みなさん、キヌアをご存知ですか？。
キヌアとは、2年ほど前から美容マニアの間でとっても
流行っているスーパーフード。。
良質なタンパク質や鉄分、カルシウムなどのミネラル、
食物繊維を豊富に含み、ビタミンB１は白米の５倍、
ビタミンEは３０倍も含まれているので、
美しさ・健康を意識する女性にとっては興味深いのでは？。
食べ方も様々。
お米を炊く時に混ぜたり、サラダ、スープ、お味噌汁、
混マッシュポテトやグラタンに混ぜてもgood。
キヌアは、食事の味を変えることがないので、
様々なお料理にちょい足しできます。
キヌアを取り入れて、美しさに磨きをかけましょう。