Power Plate for Athlete

パワープレート for アスリート

パワープレートはトップアスリートのために開発されました。

ワープレートは、加速度トレーニングの効果を最大限に高めるために開発されたトレーニングマシンです。
パワープレートは、上下・左右・前後の三次元方向に毎秒30回もの規則的な高速振動を生み出し、全身の筋肉をバランスよく刺激し活性化させます。

パワープレートを使ったトレーニングは、ハイパフォーマンスを行う身体に対して、短期的および長期的にアプローチすることができます。現在、世界中のさまざまなスポーツ分野の多くのアスリートやパラリンピック競技者が、パワープレートのトレーニングを日々のルーティーンに組み込んでいます。ウォームアップ、コンディショニング、クールダウンで使用することができ、試合の事前準備にも使用されています。
現在、83%のJ1チーム、67％のプロ野球チームがパワープレートを導入！

パワープレートでできること

短時間でのウォームアップ
パワープレートは、どのようなトレーニングの前にも効果的な準備運動のために使用できます。これから行う動作に必要な要素を高め、短時間でのウォームアップが期待できます。
コンディショニング効果を高める
パワープレートをトレーニングプログラムに組み込むことで、ストレングストレーニング、コンディショニング効果をより高めることができます。
血流を促進、身体をリラックス
試合後やトレーニング後のリラクセーション。血流を促進し、身体をリラックスさせるのに役立ちます。

パワープレート®を使用したスポーツ前後のケア・トレーニングに期待できる効果

パワープレート®は、アスリートにとって有用なツール

パワープレートでウォーミングアップ
パワープレートは30〜50Hzという振動が神経に対してより多くの刺激を与えるため反射的な弛緩が強く起こり、素早く柔軟性を高めることができます。
パワープレートで鍛えることが難しい速筋線維を鍛える
パワープレートは、一秒間に30～50回という速さで筋肉を動かして、負荷をかけているため遅筋線維はもちろん、鍛えることが難しい速筋線維にも刺激を与えることができます。
筋力トレーニングの効果を高める
パワープレートの加速度トレーニングは、通常4割しか動かせていない筋肉を97％使うことができ、今まで使えてなかった筋肉が使えるようになるため通常のトレーニングに比べて非常に速く筋力をアップさせることができます。

BASE forでパワープレートを体験してみませんか？

BASE forではパワープレートを使用した多彩なプログラムをご用意しております。
ぜひ一度ご体験してみてください。

パワープレートプログラム