パーソナルトレーニング50 Minute

ファンクショナル・コアトレーニング

スピードとパワーを兼ね備えた選手になるために必要なトレーニング。機能的で動けるカラダを作ります。

プライオメトリクストレーニング

ファンクショナル・コアトレーニングで鍛えたカラダを、競技に使えるようにつなぐ架け橋になってくれるトレーニングです。

レジスタンストレーニング

カラダの軸を作り、パフォーマンス能力の向上をめざします。ファンクショナル・コアトレーニング同様に、スピードとパワーを兼ね備えた選手になるためのトレーニングです。