ストレッチ整体50 Minute or 80 Minute

可動域（モビリティ）向上 = 運動のBASE

どんなスポーツやトレーニングも、十分な可動域がなければパフォーマンスを発揮できません。ストレッチによって可動域を広げ、身体をスムーズに動かせる状態にすることで、運動の基盤をつくります。

姿勢改善 = 身体のBASE

ストレッチで筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢（解剖学的肢位）を保つことで、不調が起こりにくい身体になります。正しい姿勢は、日常生活のすべての動きの基盤です。

不調の改善 = 生活のBASE

肩こり・腰痛などの不調を改善し、快適に動ける身体を手に入れることで、運動だけでなく、仕事や日常生活の質も向上します。不調のない身体は、充実した人生を送るための土台です。

心と身体のリセット = 人生のBASE

ストレッチは、単なる身体のケアではなく、リラックス効果もあります。ストレスが溜まったとき、疲れを感じたとき、ストレッチを通じて"心のBASE"を整え、また前向きに動き出せる状態をつくります。