オーダーメイドトレーニングについて

• ダイエットしたいけれど、何から始めてよいかわからない。

１対１で行うトレーニングだから、そんな方でも安心して行っていただけます。初回無料体験で行うカウンセリングでお客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などを確認し、トレーニング強度を決定します。運動することに抵抗のあるお客様には、関節の動きを良くする運動など、軽いトレーニングやストレッチからスタートします。

• スポーツクラブで効果を実感できなかった。

運動中の姿勢が肝心です。初回無料体験のカウンセリングで、お客様の状態を確認させていただき、姿勢にどういったくせがあるのか、筋力のバランス、柔軟性はどうかなどを見させていただきます。姿勢が崩れたままでのトレーニングでは思うような効果はでないばかりか、ケガを引き起こす原因となります。基礎をしっかり固めることで質の良いトレーニングに繋がります。１対１で行うトレーニングだからこそできるのです。

• カラダのラインを整えたい。

初回の無料体験でカウンセリングを行い、身体のクセや柔軟性を見させていただきます。カラダのラインは重心の位置や筋力のバランス、日常のクセを改善することで良くなります。立ち姿勢や動きの姿勢を美しくキープできるように、姿勢改善のための筋力強化を行っていきます。また、規則正しい食事を摂っていただくことも重要になります。ご要望があれば、経験豊富な管理栄養士のもと、お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、改善点を指導させていただきます。

• 肩こり・腰痛などカラダの悩みを解決したい。

マッサージをすると肩こりや腰痛は一時的に改善されますが、持続することはなく、痛みは再びやってきます。痛みの根源の解決に至っていないためこのようなことが起きるのです。トレーニングでは、凝りや痛みが起きる原因にアプローチするため、肩こりや腰痛が起きにくい身体へと変化させることができます。また、痛みの改善のみでは留まらず、疲労感や倦怠感も感じにくくなることでしょう。初回の無料体験では、カウンセリングを行い、痛みや柔軟性・身体のバランスなどを確認させていただきます。医師からの運動制限がなければ、痛み改善のためのトレーニングを体験してください。

• 加齢とともにすぐに疲れやすくなってきた。

疲れの原因は、筋力低下や姿勢の崩れが影響しています。『疲れるから動きたくない』→『動かないから筋力低下が起こる』の悪循環に陥ってしまいます。加齢とともに筋力が低下するのは仕方がありません。しかし、年を重ねても不自由のない生活を送る為には、トレーニングで今の状態をキープすることが大切です。出来る運動から行いましょう。運動習慣をつけ、いつまでも元気なパワフルおじいちゃん・おばあちゃんを目指しましょう！運動することに抵抗のあるお客様には、関節の動きを良くする運動など、軽いトレーニングやストレッチからスタートします。初回体験のカウンセリングで身体の状態を確認させていただきますので、安心してトレーニングやストレッチを行うことができます。

• 効率よく体重を落としたい。

運動・栄養・休養のバランスが大事です。ただ単に体重を落とすだけではなく、引き締め効果も期待できるように効率の良いトレーニングを進めさせていただきます。規則正しい食事を摂っていただくことも重要になります。経験豊富な管理栄養士のもと、お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、改善点を指導させていただきます。せっかく痩せるなら、シルエットも美しくなるようにチャレンジしてみませんか？初回体験でお客様の状態を把握させていただき、効果が期待できるようにトレーニングをすすめさせていただきます。