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免疫力を高めましょう！
みなさま、こんにちは。 早いもので、９月が終わりますね。横田です。 朝晩の気温差が激しい、今日この頃。 こんなときは体調管理がむずかしいですよね。 体...
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筋膜とは！Vol.２
みなさま、こんにちは。 早いもので、９月も半分過ぎました。 １年経つのが、だんだん早く感じるようになってきた、横田です。 『筋膜とは！Vol.２』とい...
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筋膜とは！Vol.1
みなさま、こんにちは。 もう台風は遠慮したい、横田です。 さあ。今回は『筋膜』ということで 何やら聞き慣れない言葉が出てきたなという感じでしょうか。 ...
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お尻が使えないと？！
みなさま、こんばんは。 最近、雨が多いですね・・・横田です。。 前回の『お尻が使えているかチェック』の 続きを書かせていただきますネ。。 お尻が使えな...
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お尻が使えているかチェック！！
みなさま、こんにちは。。 夏の終わりを感じ、少し寂しい今日この頃、横田です。 先日、『フォースカップル』のお話の際、お尻の筋肉の ことに少し触れました...
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フォースカップル！
こんにちは（＾０＾）／ ８月からお世話になっています横田と申します。 このフィットネスの業界では１８歳のときから働かせていただいています。 これから、...
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便秘など
今日は、腸腰筋。 股関節を動かす時に動く筋肉ですが、 デスクワークなど長時間座ることが多い方は、腸腰筋が凝り縮まったままで過ごしてしまっています。 腸...
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シャープな脚に！
シャープな脚！憧れますよね。 太ももをシャープにするためにはハムストリングス（太ももの裏側）を 鍛えると効果的です。 太ももは筋肉のつき方で見え方が大...
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第４０回トレーニング
かなり寒さが増してきましたね。 気温の変化で風邪をひいてませんか？？ 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 前回の歩き方や立ち方の話をしましたよね...
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NEW!!トレーニング用具
BASE forに新しいトレーニング用具が追加されました。。 股関節や体幹を鍛え、姿勢を良くするための用具です。 誰でも行える単純な動作で行っていただ...