トレーニング
動ける身体作りのために
みなさま、こんにちは。横田です。 今日の天気は荒れるようですので、お気をつけください。 今回は動ける身体づくりについて、お話しさせていただきます。 ま...
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寒いと・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 寒い日が続いておりますね。 突然ですが、身体を暖めてリラックスする時間はとれていますか。 冬の寒い時期は、交感神経（...
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丸まっていませんか？！
みなさま、こんにちは。横田です。 今週に入ってから、特に寒い日が続き、やっと冬が来たという感じですね。 最近、身体のコリや疲労感を感じている方はいらっ...
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意識できていますか？！
みなさま、おはようございます。横田です。 今年の冬は暖かい日が多く、身体的には楽ですが雪不足が心配ですね。 身体作りをしていくうえで、大切なのが【筋肉...
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１年の計は・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 お正月はどのように過ごされましたか？ １年の計は元旦にありといいますが、 みなさまは今年の目標は立てられましたか。 ...
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肋間筋について
みなさま、こんにちは。横田です。 今年のプレゼントは何にするか決められましたか。 今回は続きで肋間筋についてです。 普段意識して使うことは、あまりない...
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冬こそトレーニング！
みなさま、こんばんは。横田です。。 気温も下がり、紅葉が少しずつキレイになってきましたね。 寒くなると外に出るが嫌になり、身体を動かす機会が 減ってし...
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重心について
みなさま、こんにちは。横田です。 １１月に入り、朝晩の冷えが冬間近を予感させますね。 今回は『重心』について、お話ししたいと思います。 スポーツの色々...
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電車に乗っていて感じること
みなさま、こんにちは。横田です。 秋らしい、爽やかな天気が続いて気持ちがいいですね。 電車に乗っていて、周りを見渡すと、 スマホ・パソコン・新聞・読書...
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よく感じること
みなさま、こんばんは。 横田です。。 外を歩いている方々を見て、よく感じることがあります。 それは、膝が曲がるのが早いなぁということです。 考えられる...