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第３２回トレーニング
最近の大雨．．．困りますね。 体幹を鍛えて、転ばないように気をつけましょう。。笑 昨日は高津さんトレーニングの日です！ やはり、身体の調整から行いまし...
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第３１回トレーニング
本日は週１回の高津さんトレーニング！ 試合後なので、身体の状態は最悪！？と思っていましたが、 先週よりはまだマシということで一安心です。 今日の調整は...
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第３０回トレーニング
ひさしぶりの高津さんトレーニング！ 始めは姿勢チェックから。 自分の体の悪いクセがすべて出てるような状態です。 高津さんからは苦笑いが出てたような&#...
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第29回トレーニング
もうすぐ8月！夏本番ですね！ 先週から本格的にシェイプアップを始め、前回脚を細くしようと思うと 裏もも鍛えるという話をしました＾＾ それから1週間、裏...
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第26回トレーニング
梅雨も明けいよいよ本格的な夏がやってきましたね。 今日はヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 私自身バスケットボールしていたので下半身（特に...
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第25回トレーニング
こんにちは！晴れたり、雨が降ったりと天気が安定しない日が続きますね！ 今日は始めて高津さんのトレーニングを受けさせてもらいました。私たちトレーナーはお...
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第18回トレーニング
本日、高津さんのトレーニング受けたのは寺井でございます 私は今回、初めて指導していただきました。 自分のカラダの歪みはとんでもないのは分かっていたので...
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第１７回トレーニング☆正しい歩き方
初めまして。三月からBASE forの一員になりました、藤田です。 これから、みなさんのカラダ、健康作りのお手伝いをさせていただきます。なんでもご相談...
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第16回トレーニング
4月30日 今日で4月も終わりますね。高津さんトレーニング開始から4ヶ月！ 目標の7月まで2ヶ月となりました。 1月からとってもお世話になった高津さん...
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第14回トレーニング
季節の変わり目寒暖の変化に調節が大変なこの時期です。 みなさん体調崩されてはいませんか？ 先週私は3日間程少し弱ってしまいまして・・胃腸に優しいもので...