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ランニング＝脳の活性化
昨日の神戸マラソン気持ちの良いお天気になって良かった〜。 さて、今回は思考を司る脳の最高次中枢、前頭前野の活性化について少々。 時速9kのスピードで走...
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その他
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ビタミンＢ１、Ｂ２
賢く、美味しく食べる。 私たちが生きていく中で永遠のテーマです。 今日はビタミンB1、B2について少々。 糖質、脂質、それぞれ摂りすぎは肥満のもと。 ...
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空気を入れる必要がないタイヤ
これってスゴいですよね。 自転車 車
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トレーニング
ジョギングやウォーキングでは なかなか痩せません。 体内で脂肪を燃やしてくれる唯一の機関は筋肉です 体内の、約７０パーセントを占める基礎代謝を上げるに...
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外反母趾
今日は、外反母趾について。 外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がってしまっている状態のことを言います。 原因には、よく女性が履いている靴で爪先部分が細い...
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基礎代謝
２０歳を過ぎれば男女にかかわらず基礎代謝は下降していきます。 基礎代謝が低くなると、熱生産も衰え体温が低くなっていき 体は、基礎代謝が高い体質にし、そ...
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「VW」
連日の嬉しいニュース。 ips細胞の開発で、ノーベル賞を受賞した京都大学の山中教授。 失敗…失敗…失敗…。幾度の失敗を重ね、1回の成功を目指し研究を繰...
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光安ベイビー
オープン6ヶ月記念でスタッフのイラストを作りました。 いかがしょうか？ 光安は出産のため休んでおりますが元気な赤ちゃんを無事生んでくれればと思っていま...
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Michel Teló
TV中継でレアル・マドリ-ドのCristiano Ronaldoがゴールを決めた瞬間にこんなパフォーマンスをしていました。 http://www.yo...
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水分補給
水分補給についてひと言 運動をおこなうと体温が上昇していきます。 そうすると体温が高くなり過ぎないよう発汗することで体温を下げようと 体が自己調節する...