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第3回トレーニング
今日は高津トレーナー。第3回目のトレーニングDAY。 前回同様、体操→体幹トレーニング→フットワーク(ラダートレーニング)→ウエイトトレーニングと 充...
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トレーニング
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トレーニング
今年に入り私自身も今月から、週に1回90分のトレーニングを受け始めました。 教えて下さるのは関西地区で活動される名トレーナー。高津諭さんです。 私の目...
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巳年
2013年、巳年ですね。 巳の特徴 それは探究心と情熱。 そしてそして 蛇は執念深い。とされていますが、 恩を忘れず、助けてくれた人には恩返しをすると...
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2013年
明けましておめでとうおめでとうございます。 営業は1/6（日）からとなっております。 ひとりひとりに合ったトレーニングを提案できるように 色々な分野の...
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九州へ♫
今年も残すところあと3日！！！ 2012年、振り返ってどんな一年だったでしょうか。 私は神戸に来て５ヶ月になりますが、とっても素敵な街と人々に囲まれ、...
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年末年始のお休み
BASE forは2012年12月30日（日）〜2012年1月5日（土）をお休みとさせていただきます。 年明けのトレーニングのご予約お待ちしております...
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食事コントロール♫〜ホルモン〜part１
食べ過ぎる季節の到来です。 こんな時、知っておくと役立つ。 食事とホルモンの関係についてお話しします。 安らぎと満腹感。の深い関係＝「セロトニン」とい...
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41years old
意識の高さ、意志の強さ、尊敬します。 “身体はね、打てば響く。応えてくれる。だから甘やかさない。 いつまでも、キレイな身体でいるために。” ...
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カフェ メルシー
ウチの広告のモデルをお願いしたヒデ君がポートタワーの近くでカフェをやっています。 こんな雰囲気のお店です。 北海道出身の彼がスープカレーを作っています...
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室内に展示された雲「cloud in room」
本物の雲が室内に展示された斬新なアート作品「cloud in room」というそうです。 部屋の中に雲の動画はこちら 制作はアムステルダム出身のアーテ...