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第２４回トレーニング
今日はホッケーの試合明けのトレーニングです。 いつもであれば、ひどい筋肉痛があるはずですが… トレーニングのおかげでしょう。 筋肉痛がいつ...
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その他
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第２３回トレーニング
梅雨らしくない天気が続いていますね。。 この暑さで体調を崩されている方はいませんか。 今の季節が一番熱中症になりやすいです。 こまめな水分補給で体調管...
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第２２回トレーニング
今日は体調万全です。。 前回整えて頂いた首はよくなってるとのことでしたので、 いつものように股関節や仙腸関節の動きをつけるところから 始まりました。 ...
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本日の会員様
いつも週２回来てくれている４０歳代の会員様。。 着替えを済ましていざトレーニング。 ！？ いつもと雰囲気が違います。 なんと、人生初のロングスパッツを...
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第２１回トレーニング
日曜日にホッケーの試合。 その影響で今も全身筋肉痛です 試合結果は…残念。。、 しかも目にボールが当たり、あわやというところでした。 試合...
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涼しげに！
今日、ジムの花が夏バージョンに変わりました。。 とても綺麗です。芸術ですね。 かなり手の込んだ作品です。 葉っぱ一枚一枚にワイヤーが仕込まれ、動きを出...
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第２０回トレーニング
今日のトレーニングも前回に引き続き、股関節や仙腸関節の動きを 改善するトレーニングから行って頂きました。 そして下肢の動きの連動を高めるためのドリルで...
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肉体改造&ダイエットの効果を上げるサプリメント摂取のススメ
夏に向けて、トレーニングを始めた人、ダイエットを再開した人、たくさんいらっしゃいますね。 そのトレーニング効果を最大限に発揮する方法・・・・それは、栄...
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第１９回トレーニング
今日のトレーニングは股関節が中心。 しかし．．．久しぶりのホッケーで全身筋肉痛。。 ってことで、先ずは、股関節や仙腸関節などの歪みの調整から スタート...
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セルライトは消える？
暑くなってくると、服も薄着になってきて、気になるのは。。。セルライト。 女性のほとんどにみられるこの物体は元々運動不足&不規則な生活...