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入れ替えました！
９月ということで、ジムのお花も秋らしくなりました。 撮り方が良くないのか、天気のせいなのか．．．写りは微妙かもしれませんが。 今回のお花もオシャレな感...
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その他
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肥満！
ただ単に肥満と言っても、種類があります。 まずは内臓脂肪型肥満！ これは、おもに上半身に脂肪が溜まり、お腹がぽっこりと 出たような体型になります。 こ...
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第３１回トレーニング
本日は週１回の高津さんトレーニング！ 試合後なので、身体の状態は最悪！？と思っていましたが、 先週よりはまだマシということで一安心です。 今日の調整は...
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ホッケーの試合
すごい雨ですね。。 いつまで続くのでしょうか．．． 8/23にホッケーの試合で新潟県まで行ってきました。 今回の試合は石川県の代表として、本国体出場を...
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第３０回トレーニング
ひさしぶりの高津さんトレーニング！ 始めは姿勢チェックから。 自分の体の悪いクセがすべて出てるような状態です。 高津さんからは苦笑いが出てたような&#...
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ラグビー合宿！
異常気象ですね。。 体調を崩さないように水分補給をかかさないようにしましょう♪ 8/8〜8/16まで、大阪桐蔭高校ラグビー部の強化合宿に帯同してきまし...
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第29回トレーニング
もうすぐ8月！夏本番ですね！ 先週から本格的にシェイプアップを始め、前回脚を細くしようと思うと 裏もも鍛えるという話をしました＾＾ それから1週間、裏...
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体脂肪率
気になったことはありませんか？？ 体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合です。 つまり、体重が減っても体脂肪率がかわらなければ、ブヨブヨのまま。 ...
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いい感じ♪
今日は、トレーニングに来て頂いている４０歳代男性の会員様をご紹介します。 この方は、週２回のトレーニングを半年間続けられています！ 目的は引き締めです...
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歳を取ると太る！？
歳を重ねると、多くの人が仕事などが忙しくなり運動する機会は減っていきます。 動かなくなれば、当たり前のように筋肉は衰え、弛んでいきます。。 そうすると...