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第３０回トレーニング
ひさしぶりの高津さんトレーニング！ 始めは姿勢チェックから。 自分の体の悪いクセがすべて出てるような状態です。 高津さんからは苦笑いが出てたような&#...
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ラグビー合宿！
異常気象ですね。。 体調を崩さないように水分補給をかかさないようにしましょう♪ 8/8〜8/16まで、大阪桐蔭高校ラグビー部の強化合宿に帯同してきまし...
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第29回トレーニング
もうすぐ8月！夏本番ですね！ 先週から本格的にシェイプアップを始め、前回脚を細くしようと思うと 裏もも鍛えるという話をしました＾＾ それから1週間、裏...
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体脂肪率
気になったことはありませんか？？ 体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合です。 つまり、体重が減っても体脂肪率がかわらなければ、ブヨブヨのまま。 ...
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いい感じ♪
今日は、トレーニングに来て頂いている４０歳代男性の会員様をご紹介します。 この方は、週２回のトレーニングを半年間続けられています！ 目的は引き締めです...
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歳を取ると太る！？
歳を重ねると、多くの人が仕事などが忙しくなり運動する機会は減っていきます。 動かなくなれば、当たり前のように筋肉は衰え、弛んでいきます。。 そうすると...
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第27回トレーニング
昨日なぜか蝉が夜中に鳴き始めるという不思議な現象がありましたね。 そして今日から本格的にシェイプアップをしようと思い高津さんにお願いしました！！ まず...
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第２７回トレーニング
ますます暑さも増しいよいよ夏本番ですね＾＾ 前回ヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 なので今日は上半身の姿勢改善という課題でトレーニング指...
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第26回トレーニング
梅雨も明けいよいよ本格的な夏がやってきましたね。 今日はヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 私自身バスケットボールしていたので下半身（特に...
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第25回トレーニング
こんにちは！晴れたり、雨が降ったりと天気が安定しない日が続きますね！ 今日は始めて高津さんのトレーニングを受けさせてもらいました。私たちトレーナーはお...