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疲れ知らず！
最近、『疲れやすくなった』『疲れが取れにくくなった』と感じている人、 老化の始まりかもしれないですよ。。 原因の一つは運動不足にあります。 日頃から、...
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第３６回トレーニング
高津さんトレーニング。 今回は、骨盤やカラダの歪みについて。 医学的には骨盤が歪むことはないそうです。。。が、 一般的に言われる骨盤の歪みは筋肉の緊張...
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鰻丼
ものすごーく美味しいうな丼いただきました！ 東門南入り口から北に３０m行った所のビル１Fにある江戸焼うなぎ『みなと』さん！ 初めて関東風！？のうな丼を...
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ケトルベル
色々なトレーニング道具がありますが、 ケトルベルはご存知ですか！？ やかん型の形状をした、トレーニング道具です。 これは、ダンベルと良く似た使い方もし...
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第３５回トレーニング
台風が過ぎて涼しくなったかな〜と思っていましたが、まだまだ暑さが続きますね。 高津さんにトレーニングを指導していただき約3ヶ月経ちました。 体重はあま...
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名物！蕎麦屋さん
今日はご近所さんのご紹介。 困った時の昼食は、BASE forの近くにあるお蕎麦屋『すえひろ』さん。 何を食べても間違いありません。 名物の北野おろし...
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トレーニングがうまくいかない原因
身体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、ダイエット…などトレーニングの目的は様々。 しかし、トレーニングをしていてもなかなか続かない人、たく...
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模様替え♪
ジムのマシンレイアウトを変更しました。 この写真では分かりにくいでしょうか。。。笑 今までよりもトレーニングがスムーズに進められるようになっています。...
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ジムのマット
ジムのマットが新しくなりました！！ 体幹トレーニングやマッサージで使用しているマットを柔らかい素材のものに変わりました！ 程よい固さなので、トレーニン...
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第３４回トレーニング
だんだんと過ごしやすい季節になってきましたね＾＾ トレーニングを始めて2ヶ月経ちます。 するといつもトレーニングをみてもらっている高津さんから 身体は...