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炭酸水と乳酸
こんにちは。 今日はタイトルにも書いてある炭酸水と乳酸についてお話をしようと思います。 まず最近テレビや雑誌などでもよく取り上げられている「炭酸水」で...
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栄養
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第４２回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングの日でした！ 自分では出来ていると思っていても普段の自分のトレーニングと高津さんのトレーニンングとでは筋肉にきい...
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今日は・・・
急に雨が降りだして、また急に止んで・・・かと思えばまた急に雨。 そして凄く冷え込んで来ましたね。。 寒くなってきたのでお昼ご飯は温かいうどんを食べよう...
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準決勝！
昨日は大阪桐蔭ラグビー部の準決勝が行われました！ 天気予報は『雨』でしたが、ウォーミングアップ中も試合中も『晴れ』！！ 日頃のおこないが．．．笑 試合...
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第４１回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんトレーニング！！ いつもありがとうございます！！！ テーマはおなじみの股関節、骨盤と腰のくびれ。 どこのトレーニングも質と精度...
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初戦！
昨日は、雨の中、大阪桐蔭ラグビー部の初戦が行われました！ 全国をかけた大事な大会です。 序盤から相手を圧倒するような攻撃で、見事な勝利をおさめました。...
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第４０回トレーニング
かなり寒さが増してきましたね。 気温の変化で風邪をひいてませんか？？ 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 前回の歩き方や立ち方の話をしましたよね...
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太りにくい身体に！
太らない身体を作るには、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが大事です！ 均等であれば、太らないということになります。 しかし、年齢を重ねるととも...
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第３９回トレーニング
またまた台風が近づいてきましね。 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 今日は立ち方、歩き方をテーマにトレーニングをしました！ 人によって立ち方、...
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シャープなヒップ！
後ろから見たシルエットで垂れ下がったお尻は印象を悪くします。 キューっと持ち上がったヒップを手に入れるためにはトレーニングです！！！ 垂れ下がったお尻...