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気圧と体調
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 最近少し暖かくなり春が近づいてきたかと思えば、数日後はまた冬の寒さ。 雨が降りそうな曇り空の日も少なくないで...
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コーディネーショントレーニングについて
皆さんこんにちは！トレーナーの柏です！！ 今日は「コーディネーショントレーニング」についてお伝えしていきます！！ トレーニングというと、筋トレをするの...
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筋肉について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は筋肉についてお話しします！！ 皆さんは筋トレや運動などをしますか？ 筋トレ＝筋力トレーニ...
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ダイエットについて大事なこととは？
こんにちは！！トレーナーの柏勇樹です！ 「ダイエットについて大事なこととは？」について少しお話しさせて頂きます！ ■大事なこととは？ 無理のない範囲内...
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本当にダイエットが必要かどうか
皆さんこんにちは。トレーナーの磯野です🌼 今日は、ダイエットについてお話ししていこうと思います。 最近、SNSでは 『BMI16になるための糖質制限』...
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ここにしかない！？パート３
皆さんこんにちは！トレーナーの柏です！！ 今回は「ヨガ」についてご紹介させて頂きます。 ■BASE forでは、ヨガのレッスンを今週から始めました。 ...
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モチベーションについて
皆さんこんにちは！トレーナーの大林です！ 今日はモチベーションについてお話ししたいと思います！ 仕事も運動も日常生活もモチベーションを保つということは...
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ここのジムしかない！？パート２
皆さん、こんにちは！トレーナーの柏です！ ここのジムしかない！？「ファンクショナルトレーナ」カイザーの代表的なマシンです。BASE forではこのマシ...
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ここのジムしかない！？
皆さん、こんにちは！！トレーナーの柏です！ ここのジムしかない！？「パワープレート」の事について投稿したいと思います。 ■パワープレートの起源について...
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運動を高齢者の方にして頂きたい理由
皆さんこんにちは！磯野です🌼 今日は、シニア層の方々に運動をして頂きたい理由をブログに書こうと思います！ 現社会では、人口の30%が高齢...