ブログ
更年期について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は女性の更年期についてお話しようと思います。 女性の話だからといって、男性の方に関係がないという訳ではあ...
Blog
ブログ
ブログ
気圧と体調
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 最近少し暖かくなり春が近づいてきたかと思えば、数日後はまた冬の寒さ。 雨が降りそうな曇り空の日も少なくないで...
ブログ
コーディネーショントレーニングについて
皆さんこんにちは！トレーナーの柏です！！ 今日は「コーディネーショントレーニング」についてお伝えしていきます！！ トレーニングというと、筋トレをするの...
ブログ
筋肉について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は筋肉についてお話しします！！ 皆さんは筋トレや運動などをしますか？ 筋トレ＝筋力トレーニ...
ブログ
ダイエットについて大事なこととは？
こんにちは！！トレーナーの柏勇樹です！ 「ダイエットについて大事なこととは？」について少しお話しさせて頂きます！ ■大事なこととは？ 無理のない範囲内...
ブログ
本当にダイエットが必要かどうか
皆さんこんにちは。トレーナーの磯野です🌼 今日は、ダイエットについてお話ししていこうと思います。 最近、SNSでは 『BMI16になるための糖質制限』...
ブログ
ここにしかない！？パート３
皆さんこんにちは！トレーナーの柏です！！ 今回は「ヨガ」についてご紹介させて頂きます。 ■BASE forでは、ヨガのレッスンを今週から始めました。 ...
ブログ
モチベーションについて
皆さんこんにちは！トレーナーの大林です！ 今日はモチベーションについてお話ししたいと思います！ 仕事も運動も日常生活もモチベーションを保つということは...
ブログ
ここのジムしかない！？パート２
皆さん、こんにちは！トレーナーの柏です！ ここのジムしかない！？「ファンクショナルトレーナ」カイザーの代表的なマシンです。BASE forではこのマシ...
ブログ
ここのジムしかない！？
皆さん、こんにちは！！トレーナーの柏です！ ここのジムしかない！？「パワープレート」の事について投稿したいと思います。 ■パワープレートの起源について...