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食事をしないと太る！？
ダイエット目的でトレーニングする場合、食事はどうされていますか？？ 効果を出す為に、食事を摂らないという人もおおいのでは．．． しかし！それは大きな間...
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第４５回トレーニング
身体を鍛える目的は人それぞれ！ スポーツ選手であれば、競技力UPや成績向上が目的となりますよね！ しかし、半ばで、能力が高い選手でもケガをしてしまった...
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水陸両用船！
ジムの窓から珍しい車を発見！ 日本初の水陸両用船らしいです。 市街地観光と海に入水しての遊覧観光を楽しめるそうです。。 クレジットカードのショッピング...
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第93回 全国高等学校ラグビーフットボール大会
トレーナーとしてサポートしている大阪桐蔭高校が出場する 第93回 全国高等学校ラグビーフットボール大会の組み合わせが決定しました！！ 大阪桐蔭の初戦は...
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第44回トレーニング
今日のトレーニングは、１からのスタート！！ トレーニングというよりも、下半身と上半身の ウォーミングアップからです。 まずはゆっくり関節の動きを出して...
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美人！
ほとんどの女性の方は毎日欠かさず、顔のお手入れを入念におこなっていると思います！ やはり、周りからは美しく観られたいものです。。 でも、人の美しさは顔...
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シェイプ！
人それぞれに気になるカラダの部位は違います。 お腹を凹ます、二の腕・ヒップ・ふくらはぎを引き締める・・・ これらの部位を部分的にシェイプするのは、その...
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基礎代謝とダイエット！
ダイエットをしようを考えている方．．． 『基礎代謝』のことご存知でしょうか？？ 基礎代謝とは生きていく為に必要最低限のエネルギーのことです。 人は、体...
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女性必見ダイエット＾＾！
今日は女性の方必見です！ 女性特有の悩みである生理前の体重増加。 生理前は太りやすく痩せにくい。これは何故なのか！ 排卵期を過ぎると美人ホルモンと呼ば...
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第４３回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングでした！ 高津さんいつも有り難うございます＾＾ 昨日はベンチプレスについてでした！ ベンチプレスには決まったフォ...