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猫背！
猫背になると見た目から、老いを感じる様になっていきますよね。 猫背は、胸の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れるとおきてきます！ 筋肉は使わないと弱くなっ...
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その他
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キレイは姿勢から！
正しい姿勢を保つことが出来たら、それだけでも若々しく見えると思いませんか！？ 洋服や化粧と同じ様に、姿勢もその人の見た目や印象を大きく左右します。 分...
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祝！１００回
いつもトレーニングを頑張っている男性の会員様が新年早々、 １００回目のトレーニングです。 約１年前に来店されて、シェイプアップ、柔軟性向上、筋力アップ...
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トレーニング初め
２０１４年初の高津さんトレーニング。 今日は、上半身（特に胸椎）の動きを正しくするための トレーニングからスタートです！ 反らす、丸める、回すなどさま...
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第３位！！
たくさんのスポーツが行われている年末年始！ サポートさせていただいている大阪桐蔭高校ラグビー部も １２月２７日に開幕した花園で行われている全国大会に出...
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2014、謹賀新年
謹賀新年 旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、誠にありがとうございました。 本年も一層のサービス向上を目指し、スタッフ一同誠心誠意努めますので。 ...
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本年も．．．
残りわずかですね。 2013年のトレーニングも本日で終わりです。 本年もたくさんの方々のパーソナルトレーニングをさせていただき、 スタッフ一同嬉しく思...
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第４６回トレーニング
今年最後のトレーニングです。 今回のトレーニングは前回の続き。 まずは全身のストレッチから。 肩、肩甲骨、胸椎、腰椎などの上半身からほぐします。 そし...
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食事をしないと太る！？
ダイエット目的でトレーニングする場合、食事はどうされていますか？？ 効果を出す為に、食事を摂らないという人もおおいのでは．．． しかし！それは大きな間...
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第４５回トレーニング
身体を鍛える目的は人それぞれ！ スポーツ選手であれば、競技力UPや成績向上が目的となりますよね！ しかし、半ばで、能力が高い選手でもケガをしてしまった...