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腹八分目
食事をすると、ついついお腹がいっぱいになるまで食べ過ぎてしまう事はありませんか。 食べ過ぎずに満腹感を得る方法として、見た目のボリュームを変えるのも効...
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その他
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卒業！
卒業の季節がやってきました。 昨日は、大阪桐蔭高校ラグビー部の卒部式。 笑いあり、涙ありの良い式でした。 今年度の３年生は全国制覇などの数々の輝かしい...
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猫背！
猫背になると見た目から、老いを感じる様になっていきますよね。 猫背は、胸の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れるとおきてきます！ 筋肉は使わないと弱くなっ...
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キレイは姿勢から！
正しい姿勢を保つことが出来たら、それだけでも若々しく見えると思いませんか！？ 洋服や化粧と同じ様に、姿勢もその人の見た目や印象を大きく左右します。 分...
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祝！１００回
いつもトレーニングを頑張っている男性の会員様が新年早々、 １００回目のトレーニングです。 約１年前に来店されて、シェイプアップ、柔軟性向上、筋力アップ...
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トレーニング初め
２０１４年初の高津さんトレーニング。 今日は、上半身（特に胸椎）の動きを正しくするための トレーニングからスタートです！ 反らす、丸める、回すなどさま...
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第３位！！
たくさんのスポーツが行われている年末年始！ サポートさせていただいている大阪桐蔭高校ラグビー部も １２月２７日に開幕した花園で行われている全国大会に出...
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2014、謹賀新年
謹賀新年 旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、誠にありがとうございました。 本年も一層のサービス向上を目指し、スタッフ一同誠心誠意努めますので。 ...
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本年も．．．
残りわずかですね。 2013年のトレーニングも本日で終わりです。 本年もたくさんの方々のパーソナルトレーニングをさせていただき、 スタッフ一同嬉しく思...
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第４６回トレーニング
今年最後のトレーニングです。 今回のトレーニングは前回の続き。 まずは全身のストレッチから。 肩、肩甲骨、胸椎、腰椎などの上半身からほぐします。 そし...