
号外
が駅で配られていました。 何事か。 それは… ポール・マッカートニー再来日。 というもの。 それは号外がでるほどの事なのか。 とも思いますが… 昨年秋...
が駅で配られていました。 何事か。 それは… ポール・マッカートニー再来日。 というもの。 それは号外がでるほどの事なのか。 とも思いますが… 昨年秋...
今日は、腸腰筋。 股関節を動かす時に動く筋肉ですが、 デスクワークなど長時間座ることが多い方は、腸腰筋が凝り縮まったままで過ごしてしまっています。 腸...
を受講してきました。 エアリアルヨガって。 簡単に言うと、“ハンモックのような布を使用するヨガ”です。 床でやるヨガとのコンビネーションで、ヨガのポー...
私がトレーニングサポートしている大阪桐蔭高校ラグビー部が春の全国大会出場の 切符を手に入れました。。 3月21日から京都府で行われている近畿大会の上位...
3連休の最終日、いかがお過ごしですか。 朝晩の冷え込みはまだキツいですが、昼間は少し寒さが緩みましたね。 今週は大分暖かくなりそうです。 金曜辺りは最...
きれいに歩くとは… 「姿勢を整えて、全身を使って歩く」ということ。 そうすると… 筋肉がきちんと使われて引き締まりやすい身体になり、身体の歪みも整えて...
私事ですが…花粉症が出てきております。 花粉症歴、かれこれ15年ほど。 になりますが、出てくる時期がちょこちょこ変わります。 当初は2月中旬〜下旬から...
身体が歪む原因は人それぞれ。 足を組む、肘をつくなど、日常のクセが歪みを作っています。。 身体のクセは筋肉を怠けさせたり、過剰に負荷をかけてしまったり...
汗には2種類あるのをご存知でしたか?? 良い汗はサラサラしており、無臭で味がしないのが特徴です。 また、良い汗をかいているときは、気分も爽快になります...
本日。初。高津さんのトレーニングを受けさせていただいた有田です。 初トレーニングということで… 身体の歪みチェックから。 普段姿勢に気をつけていても、...