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座りすぎと運動不足
皆さんこんにちは🌼 トレーナーの磯野です！ 今日は、タイトルの通り”座りすぎと運動不足”についてお話しします。 オーストラリア...
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椅子ヨガ
こんにちは！トレーナーの柏勇樹です！https://www.basefor.net/staff_kashiwa.html 椅子ヨガについてご紹介致しま...
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散歩の効果
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 あっという間に３月も後半になり 出会いの季節。4月に入ろうとしています。 ちらほら桜も咲いてきていますね🌸 ...
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むくみの原因とは？
皆さん、こんにちは！！トレーナーの柏勇樹です！！僕のことについては詳細はこちらです。 https://www.basefor.net/staff_ka...
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11th Anniversary!!
皆さんこんにちは🌼 トレーナーの磯野です！ いつもBASEforをご利用頂き、誠にありがとうございます！ タイトルにもある通りBASEf...
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花粉症
こんにちは！！トレーナーの柏です！ 今週からポカポカ陽気で春に近いてきてます。そんな中、花粉も同時にやってきますよね😓 なので、「花粉症対策」について...
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更年期について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は女性の更年期についてお話しようと思います。 女性の話だからといって、男性の方に関係がないという訳ではあ...
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気圧と体調
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 最近少し暖かくなり春が近づいてきたかと思えば、数日後はまた冬の寒さ。 雨が降りそうな曇り空の日も少なくないで...
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コーディネーショントレーニングについて
皆さんこんにちは！トレーナーの柏です！！ 今日は「コーディネーショントレーニング」についてお伝えしていきます！！ トレーニングというと、筋トレをするの...
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筋肉について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は筋肉についてお話しします！！ 皆さんは筋トレや運動などをしますか？ 筋トレ＝筋力トレーニ...