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関節を軽く…
身体には沢山の骨があり、それを筋肉や腱が繋げています。 骨と骨が繋がっている部分が関節。 関節の動きが良くないと… 無駄に筋肉を働かせたり緊張させたり...
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大阪マラソン♪
今日はものすごい気持ちの良いお天気ですね。 ランナーでなくても暑いくらい… そんな中、第４回大阪マラソンが開催されています。 今頃は招待選手が続々とゴ...
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柿の成分♪
この時期の旬の果物、柿。 柿には栄養が豊富に含まれており、昔から 柿が赤くなれば医者が青くなると言われているぐらい栄養価が高く 健康食品として非常に優...
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スケートリンクが…！
グランフロント大阪にスケートリンクが出現するそうです。 「アイス」スケートリンク、と書かなかったのは… なんと、リンクはアイスではないのだそうです。 ...
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呼吸できてますか？
あたりまえでしょ、と言われそうですが… 意外としっかり呼吸出来ない方、多いんです。 肺の大きさは鎖骨の上辺りから下は肋骨の下辺りまで。 それをめいいっ...
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どこからともなく…
太鼓の音が聞こえてきました。 目の前の北野坂の交差点には警官が。 何事かと思っていたら… 坂の上から御神輿がおりてきました。 一宮神社の秋祭りのようで...
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朝…
朝晩めっきり冷え込むようになってきました。 今朝はちょっぴりお布団から出るのが辛かったです。 が、お布団の中でうごうご…うごうご… 始めは小さく、手を...
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秋バテ対策♪
季節の変わり目になると、体調不良になったり 腰痛に悩まされるといった経験はありませんか？。 特に秋は昼夜の温度差が大きく、神経のバランスを崩しやすいの...
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エアリアルヨガ♪
先日、久しぶりに「エアリアルヨガ」に参加してきました。 こんな感じでシルクの布がハンモック状にぶら下がっています。 久しぶりなのにアドバンスクラスに参...
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長崎国体ラグビー競技
長崎県で長崎がんばらんば国体が開催中です！ 日頃サポートしている大阪桐蔭高校ラグビー部からも２名の選手が参加します。 ちょっと少ないかな．．．。。。 ...