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優勝！
車いすテニス全豪オープン優勝。 に輝いたのは国枝新吾選手。 どうしても錦織選手に目が行ってしまいますが… 国枝選手、なんと3年連続8度目の優勝です。 ...
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その他
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生活習慣病！
生活習慣病の１つであるガン。 日本人の３大死因の一つでもあります。 他には、心疾患や脳血管系疾患。 生活習慣病とはよく言ったもので、まさに生活習慣の不...
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果物パワー☆
ダイエッターにとって、フルーツは糖分が多く天敵と思われがち。 しかし、それは大きな間違い。 フルーツはビタミン・ミネラル・食物繊維といった体に必要な栄...
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美人は腸から♪
綺麗な腸を作ることが一番のキレイの秘訣。 健康でお肌の綺麗な人は必ず腸内も美しいのです。 腸内環境を良くするものは二つ。 １．食物繊維を多く含むも。 ...
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お年玉♪
年賀はがき、チェックされましたか。 最近はあまり年賀状のやり取りも少なくなってきましたね。 日本で年賀状は４世紀辺りから始まったそうですよ。 一般的に...
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パンの糖分…
昨日、家で初めてパン作りをしました。 明確にはフォカッチャなのですが…。 できたてのパンは本当に美味しくて、感激！。 これから色々はパンに挑戦してみた...
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口内炎ができたら…
身体が疲れていたり、風邪を引いて抵抗力が弱まっている時 気づいたらできてしまっている口内炎。 食事の度に痛くて憂鬱な気分になってしまいますよね。 この...
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ブロッコリーパワー★
みなさん、ビタミンCといえば何を思い浮かべますか？。 アセロラ、イチゴ、キウイ、柑橘類…代名詞といえばやはりレモン。 しかし実は…ブロッコリーはレモン...
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メルボルンが熱い♪
今日はサッカーアジアカップ、グループDの最終戦ですね。 日本はヨルダンと対決。 オーストラリア開催なので、たいした時差なく観戦できるのが嬉しいですね。...
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血糖値の上昇を抑えてくれる食物繊維
身体を動かしたり物事を考えるために、炭水化物は非常に大事な栄養素となります。 炭水化物を摂ると体内でブドウ糖に分解、吸収されます。 ブドウ糖が血液中に...