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アマニ油
亜麻仁油とは、成熟したアマの種子から得られる乾性油で リノレン酸なぢおのオメガ3という必須不飽和脂肪酸を豊富に含み、 栄養サプリメントとしても販売され...
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その他
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キヌア★
みなさん、キヌアをご存知ですか？。 キヌアとは、2年ほど前から美容マニアの間でとっても 流行っているスーパーフード。。 良質なタンパク質や鉄分、カルシ...
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頑張っているのに…
ダイエットを頑張っているのに痩せられない女子の皆さん。 どれだけ努力していても、なかなか成果が表れない…。 以下のことをしてしまってはいませんか？。 ...
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1日水２ℓ？
1日２リットル！というのをよく耳にしませんか？。 モデルさんなどがよく雑誌などで一日に たくさんのお水を飲むということが書かれていたりします。 しかし...
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BASE for ３周年
BASE forは３周年を迎えました。 あっと言う間ですね。。。 これも偏にお客様方の温かいご支援とご協力があったか らこそと心より感謝致しております...
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エゴマ油
最近、テレビでも注目され始めているエゴマ油。 今日はその効能をお話したいと思います。 えごま油は、人間の体に必要不可欠で、 決して体内では作ることので...
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日常の運動
『歩く』は誰しもが日常から行っている活動ですが… 運動がキライな方でも、運動していないという方でも『歩く』事はしていますよね。 『歩く』ことは立派な運...
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豆乳ヨーグルト☆
みなさん知っていますか？。 実は今、美容マニアの間で豆乳ヨーグルトを食べている人が増えています。 美肌、快便にいいのはもちろん、栄養価が高い事から 筋...
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水分の大切さ
人間の体内は、３分の2が水分でできていると言われています。 つまり、肉や魚、野菜以上に水分の摂取が生命の維持に必要だということ。 食事時や休息の場で飲...
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肩ほぐし♪
今日は雨模様ですが、気温は暖かいですね。 縮こまった肩が少し下がったのでは。 下がりついでに少し肩周りを動かしましょう。 ①息を吸いながら肩を上げます...