ブログ
フォースカップル！
こんにちは（＾０＾）／ ８月からお世話になっています横田と申します。 このフィットネスの業界では１８歳のときから働かせていただいています。 これから、...
Blog
トレーニング
ブログ
健康美容食
今日はダイエットのお供に、ちょっとした美容食をご紹介します。 納豆キムチ。 唐辛子に含まれるカプサイシンには褐色脂肪細胞の働きを手助けし 代謝をアップ...
ブログ
夏場のお弁当
毎日お弁当を持参して出勤している皆さん。 暑い夏場は、注意点がたくさん。 今一度見直してみて、食中毒にならないよう気をつけましょう。 まず気をつけたい...
ブログ
えのき氷
実は私、家の冷蔵庫に常に忍ばせているものがあります。 それは「えのき氷」。 昨年、たまねぎ氷が流行ったのを知っていますか？。 実はその裏で密かに、同様...
ブログ
夏野菜カレー！
昨晩は夏野菜がたくさん冷蔵庫にあったので 夏野菜たっぷりのドライカレーを作ってみました。 最近ハマっているのが、 ズッキーニの代用としてきゅうりを使う...
ブログ
血の巡り
血液の最も重要な役割は運搬。 食べたものから吸収した栄養、呼吸から取り込んだ酸素などを 組織に供給して老廃物を腎臓へ運び、体外へと排出させます。 しか...
ブログ
コンビニフード
手軽に食事を済ますことができるコンビニ。 体には良くないと分かってはいるものの、仕事の合間や手軽な朝食に どうしてもコンビニになってしまう方も多いはず...
ブログ
夏こそ体を温める食材を。
昨日、新生姜が手に入ったのでジンジャードリンクのシロップを作りました。 まず生姜を良く洗ってスライスします。 新生姜の場合は皮は剥きません。 そこに同...
ブログ
NG休憩法！
暑い日が続く今日この頃…。。 夏バテなんて言ってられない連勤の日々。 みなさん、仕事の束の間の休憩はどのように過ごしていますか？。 今日はかえって疲れ...
ブログ
雨の日の頭痛…
雨の日は気圧が低下して血管が拡張し、それによって 頭の神経が圧迫されて偏頭痛を引き起こしてしまう方が多いですよね。 このような偏頭痛は、鎮痛剤を服用す...