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寒いと・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 寒い日が続いておりますね。 突然ですが、身体を暖めてリラックスする時間はとれていますか。 冬の寒い時期は、交感神経（...
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大寒波！
が、やってくる〜。 明日の予想気温をご覧になりましたか。 最高４℃、最低−２℃ だそうですよ。 なかなか見られる数字ではありませんね。 月曜日は更に下...
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丸まっていませんか？！
みなさま、こんにちは。横田です。 今週に入ってから、特に寒い日が続き、やっと冬が来たという感じですね。 最近、身体のコリや疲労感を感じている方はいらっ...
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流行！？
インフルエンザの流行期に入ったと発表されました。 嬉しくない発表ですが…。 気候の影響か、今年は少し遅いそうです。 １月に入ってから流行するのは９年振...
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ベスト８でした！
第９５回全国高校ラグビー大会が終了しました。 大阪桐蔭高校はベスト８！ 優勝を狙ってただけに残念な結果ですが、 選手達は精一杯のプレーを最後まで貫き通...
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意識できていますか？！
みなさま、おはようございます。横田です。 今年の冬は暖かい日が多く、身体的には楽ですが雪不足が心配ですね。 身体作りをしていくうえで、大切なのが【筋肉...
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１年の計は・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 お正月はどのように過ごされましたか？ １年の計は元旦にありといいますが、 みなさまは今年の目標は立てられましたか。 ...
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新年♪
明けましておめでとうございます。 昨年はBASEforをご愛顧頂き、誠にありがとうございました。 寒くなったとはいえやはり暖かいこのお正月、いかがお過...
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年末年始スケジュール♬
みなさま、こんにちは。横田です。。 今年も残すところ、あとわずかとなりました。 １年経つのが、毎年早くなっているように感じられます。 さて、年末年始の...
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冷え性！
この時期冷え性の方は辛いですよね。。 冷え性は身体の末端部分が冷たくなり、『関節の痛み』、『寒くて寝れない』などの 影響がでてきます。 そんな冷え性に...