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ストレスには睡眠♪
ダイエットをするにも、細マッチョになるにも、ストレスは大敵。 なぜ？ と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ストレスから受ける身体の影響として...
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その他
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大事なウエストライン♪Vol.2
みなさま、こんにちは。横田です。 梅雨真っただ中で、スッキリしない天気が続きますね。 さて、今回は前回の続きということで、 ウエストラインを引き締める...
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７人制ラグビー大会！
大阪桐蔭高校ラグビー部がまたまた成し遂げてくれました。 先日、大阪府の７人制ラグビー大会が行われ、決勝戦まで危なげない試合で勝ち進み、 決勝戦は常翔学...
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大事なウエストライン♪
みなさま、こんばんは。横田です。。 ムシムシした日が続き、いよいよ夏到来ですね。 これから、さらに暑くなると海水浴などレジャーに出かける 機会も増え、...
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梅雨入り。
数日前に関西も梅雨入りしたそうですが．．． しかも、今年の梅雨は降水量が例年以上と聞きましたが．．．。 今日も良い天気ですね。 お客様の中でも梅雨にな...
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朝食。
朝食を摂っていますか(^-^)/？？ 今日は朝ご飯を摂ることでいいことをご紹介。 ①寝ている間に失った水分の補給 ②速やかな体温上昇 ③腸の動きを促し...
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玄米
玄米は栄養価がとても高いので良しとされてます。 ただし、注意が必要！！ 玄米はとても消化が悪いので胃腸に大きな負担となります。 また吸収を阻害する成分...
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お酒の影響。
暑くなってくるこの時期、身体を動かした後のビールは最高ですよね。 でも、ついつい飲み過ぎてしまいます。 そんなお酒も、少量であれば身体にとってプラス。...
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新緑♪
日中、暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、ジムに置いてあるペチュニアの新芽が出てきました。 冬の間はかわいそうなくらいに葉...
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初優勝！
ついにやりました！！ 大阪桐蔭高校ラグビー部が大阪総体で初優勝しました。 大阪はラグビーの強豪校ばかり。。。 いつも上位には進みますが、優勝経験はあり...