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洋服が似合う体へ
みなさんこんにちは☀永井です❗ だんだんと外も暖かくなってきましたね⭐ それと同時に花粉症の辛い季節になってきました… ですが暖かくなった分、体も動か...
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夏に向けてスタートしましょう♪
みなさま、こんばんは❗横田です😊 日中の暖かさが増し、春まであと少しという感じですね☀ 本日で２月が終わります💦 年々、時が過ぎるのが早く感じられるよ...
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良い姿勢には筋肉を見直す
皆さんこんにちは❗永井です😆 少しずつですが気温も上がり日が沈むのも遅くなってきた気がします。 もうすぐ春なんですかね🍡 早く暖かくなってほしいもので...
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スタミナも大事です✨
みなさま、こんにちは❗横田です😊 平昌オリンピックの日程が進み、日本人のメダリストが 少しずつ出てきましたね🎵これからが楽しみです😆 こ...
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正しいフォームって❓
皆さんこんにちは❗永井です☺ 平昌五輪が開幕し、日本の選手の皆さんには怪我なく頑張って頂きたいですね🇯🇵 さて、BASEforに来られる...
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冬季トレーニングについて
皆さんこんにちは❗️永井です😆 少しずつ日が長くなってきた気がしますがまだまだ寒いですね😢 さて、そんな寒い中、競技スポーツをされている方々は後2ヶ月...
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理想の身体に向けて
みなさま、こんにちは❗️横田です😆 早いもので２月に入り、明日は節分ですね👹 いよいよ、９日から平昌オリンピックが開幕します❗️ また、プロ野球も各チ...
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大阪国際女子マラソン
皆さんこんにちは❗️永井です😄 まだまだ厳しい寒さが続きますので風邪やインフルエンザには十分に気をつけてくださいね😷 昨日、そんな寒い中で行われた第3...
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代謝の高い身体づくりのために♪
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) 寒日が続いていますネ(^^;; 今日、私の家の付近では１cm程、積雪がありました。。。 これだけ冷え込みが強...
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キレイな身体になるために必要なこと
みなさま、こんにちは❗横田です😁 本日は、あいにくの天気ですね🌧 突然ではありますが、みなさまは毎日しっかり食物繊維を 摂っておられますか⁉ 今回は【...