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継続は力なりですよ
みなさんこんにちは❗永井です😆 この間まで暖かくて気持ちが良い気候でしたが来週はまた少し寒くなるそうです😢 もう何を着ていいかわからなくなってきますね...
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きれいな体を作るためには✨
みなさま、こんばんは❗横田です😆 日中は暖かくなり、気持ちのいいポカポカとした陽気が感じられる ようになりました☀そろそろ、夏に向けてカラダの準備をと...
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肩がスムーズに上がりにくくなったら
皆さんこんにちは☀永井です❗ いきなりですが、皆さんの肩はスムーズに上がりますか❓ 肩が上げずらくなったり、上げたときに引っかかるような感覚とかないで...
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二の腕を引き締めるために大切なのは・・・
みなさま、こんにちは❗横田です😊 今週は少し寒くなりますが、日差しが暖かくなり、あと少しで春という 感じがしてきましたね☺ まだ先の話ではありますが、...
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洋服が似合う体へ
みなさんこんにちは☀永井です❗ だんだんと外も暖かくなってきましたね⭐ それと同時に花粉症の辛い季節になってきました… ですが暖かくなった分、体も動か...
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夏に向けてスタートしましょう♪
みなさま、こんばんは❗横田です😊 日中の暖かさが増し、春まであと少しという感じですね☀ 本日で２月が終わります💦 年々、時が過ぎるのが早く感じられるよ...
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良い姿勢には筋肉を見直す
皆さんこんにちは❗永井です😆 少しずつですが気温も上がり日が沈むのも遅くなってきた気がします。 もうすぐ春なんですかね🍡 早く暖かくなってほしいもので...
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スタミナも大事です✨
みなさま、こんにちは❗横田です😊 平昌オリンピックの日程が進み、日本人のメダリストが 少しずつ出てきましたね🎵これからが楽しみです😆 こ...
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正しいフォームって❓
皆さんこんにちは❗永井です☺ 平昌五輪が開幕し、日本の選手の皆さんには怪我なく頑張って頂きたいですね🇯🇵 さて、BASEforに来られる...
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冬季トレーニングについて
皆さんこんにちは❗️永井です😆 少しずつ日が長くなってきた気がしますがまだまだ寒いですね😢 さて、そんな寒い中、競技スポーツをされている方々は後2ヶ月...