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今月のテーマは♪
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) 今晩から明日にかけて、大雨の予報ですので、 外出の際はお気をつけくださいませ。 先月は『食事』のことをテーマ...
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サプリメントやプロテインって必要！？
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) 雨が続いていますが、明日からは天気も 回復しそうですね♬ 今回はサプリメントやプロテインについてです。 プロ...
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これからの季節に気をつけたいこと
みなさま、こんにちは！横田です(^^) まもなくGWということで、テンションと共に 気温もドンドン高くなっていますね(^_^;) このままだと夏は一体...
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食事制限と食事改善
みなさんこんにちは❗永井です😆 前回に引き続き食事をテーマに書いていきます♪ 食事のことに書いていますがあくまで運動も必要になってきます。 運動なしに...
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身体を変え目標を達成するための食事について
みなさま、こんにちは❗横田です😊 暑い日が続いていますね💦 冬から一気に初夏へジャンプしたような陽気です(^◇^;) でも、外が暖かくなってくると気持...
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準備が大切です
皆さんこんにちは❗永井です😆 まだ少し肌寒い風が残っていますが桜も少し目につくようになってきました☀ ３月は寒かったり暖かかったりよく分からない季節で...
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効果の出るパーソナルトレーニングとは
みなさま、こんにちは❗横田です😁 あいにくの天気が続いていますが、明日からは 天気が回復し、そのまま春を迎えられそうですね✨ パーソナルトレーニングで...
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継続は力なりですよ
みなさんこんにちは❗永井です😆 この間まで暖かくて気持ちが良い気候でしたが来週はまた少し寒くなるそうです😢 もう何を着ていいかわからなくなってきますね...
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きれいな体を作るためには✨
みなさま、こんばんは❗横田です😆 日中は暖かくなり、気持ちのいいポカポカとした陽気が感じられる ようになりました☀そろそろ、夏に向けてカラダの準備をと...
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肩がスムーズに上がりにくくなったら
皆さんこんにちは☀永井です❗ いきなりですが、皆さんの肩はスムーズに上がりますか❓ 肩が上げずらくなったり、上げたときに引っかかるような感覚とかないで...