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夏バテと野菜
皆さんこんにちは✨永井です^ ^ ここ３日間ほどは朝、夜ともに涼しい気温になりましたね( ・∇・) エアコンをつけなくても眠れるほどでした♩ 早いけど...
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夏バテを防ぐ水分補給とは！？
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) お盆が過ぎ、少し涼しくなってきましたね♬ 暑さ・寒さもお盆までということで、 これから秋にかけて少しずつ気候...
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そもそも夏バテとは！？
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) お盆が近づき、最近は少し涼しい日が続いていますね♬ 夜が寝やすくなるので、とてもありがたいですzzz 今回は...
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夏バテ予防にお風呂
皆さんこんにちは^ – ^永井です☀️ もうすぐお盆休みが始まりますねd(￣ ￣) お出かけされる方、ご自宅でのんびり過ごされることと思い...
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今月のテーマは♬
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) 先日、台風が来ましたが、大丈夫でしたでしょうか！？ 今年の夏は地震にはじまり、大雨・酷暑・台風と災害続き で...
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格闘技のためのトレーニング
皆さんこんにちは☀永井です(^ ^) まだまだ暑い日が続きますが熱中症や夏バテには十分にお気をつけください(u_u) とにかく喉が乾く前に水分補給はし...
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バスケに必要なトレーニング 俊敏性編
皆さんこんにちは☀永井です^ ^ 本日はバスケに必要なトレーニング俊敏性についてお話ししていきます⭐ 俊敏性と言われると素早く動く忍者みたいなイメージ...
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バレーボールに必要なトレーニングとは！？
みなさま、こんにちは！横田です(^ ^) 最高気温が３５℃を超す酷暑が続いています(^^;; 私は暑いのが好きなので嬉しいですが、 ちょっと暑さが異常...
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バスケに必要なトレーニング スタミナ編
皆さんこんにちは❗永井です^ ^ 夏の暑さが本気を出してきましたね☀ 外に出られる時は水分補給を忘れずに熱中症には十分お気をつけください💦 さて今回は...
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投げるスポーツのためのトレーニング 全身編
皆さんこんにちは^ ^永井です❗ 今日は投げるスポーツのためのトレーニング 全身(パワー)編です スポーツの世界では「パワー」って言葉はよく使いますよ...