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７周年を迎えることができました
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 3月に入り少し気温も暖かくなってきましたね(^ ^) そう、タイトルにもある通り3月9日でBASEforの７...
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質問コーナー(ダイエット編)
皆さんこんにちは☀️永井です 今日は皆さんからよく聞く質問について少しお答えしていきたいと思います Q１、結局のところダイエットに良い食べ物って何❓ ...
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格闘技のトレーニングって❓
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) さて、今日は格闘技のためのトレーニングをテーマに少しお話しします( ＾∀＾) 格闘技というカテゴ...
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カロリーのお話
みなさんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回はダイエットのことで少し思ったことについてお話しします。 この感じの記事は前にも書いたと...
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プロテインについて
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 本日はプロテインについてお話ししますd(￣ ￣) 皆さんはプロテインと聞くとどんなイメージがありますか。 マ...
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栄養素足りてますか
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) インフルエンザが流行していますが体調のほうはいかがでしょうか。 僕がコーチしに行っている大学もクラブ内で５人...
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お正月後の体
みなさんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) お正月はいかがお過ごしでしたか(^ ^) 食べ過ぎ、飲み過ぎで体重が増えたりしなかったでしょうか(-｡-;...
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本年もよろしくお願いします
皆様、あけましておめでとうございます( ´∀｀) 昨年は多くの皆様にお越しいただきすごく充実した１年となり、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にありが...
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2018年もありがとうございました
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) もうすぐ、２０１８年が終わり、２０１９年がはじまりますね✨ ２０１８年は、どんな年でしたか⁉ 永井の２０１８年...
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パーソナルのメリット
みなさんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今年もあと１週間ちょっとで終わってしまいますね❄️ ほんと早いものです。 風邪などに気をつけてお過ごしくださ...