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カロリーについて
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 明日から雨が続きますね☔️ いよいよ梅雨でしょうか。 雨で外に出たくない気持ちになりますがそういうときこそ体を...
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トレーニングの目的と達成法
皆さんこんにちは☀️永井です。 今回はトレーニングの目的とその運動について少しお話しします。 今、BASEforに来られているお客様の目的は大きく分け...
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夏までもう少し
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) もう5月も終わりですね、 にしても暑すぎませんか。 北海道で３９度って… それは少し異常ですがもうすぐ夏がきま...
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炭水化物について
皆さんこんにちは☀️永井です 本日は栄養のお話です(^_^) よく聞くダイエット法で一番ありがちなのが炭水化物を抜くというもの。 少しこれは誤解が多く...
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適応
皆さんこんにちは☀️永井です 長かったGWも終わりました。 皆さんは素敵な休日でしたでしょうか☺️ 僕は久しぶりにUSJに行きました。 GW前半はUS...
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リバウンド
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回はリバウンド防止についてお話ししたいと思います。 リバウンドはなぜ起こるのでしょうかd(￣ ￣) いくつ...
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ついにGWです
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) ついに明日からGWですね。 嬉しい方もいれば１０連休もいらないという方も様々です。 BASEforは28日(...
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肩こりについて
皆さんこんにちは☀️永井です( ＾∀＾) 本日は肩こりについて少しお話しします。 パソコン作業をずーっとしてたり、緊張した状態が続くと肩...
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春ですね
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) また急に暖かくなってきましたね🌸 トレーニングをされている方や僕も含めて汗をかく回数が増えてきました( ＾∀...
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GWの営業について
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) GW営業のお知らせです GWは4/29(月).4/30(火).5/1(水)は休業とさせていただきます。 5/...