ブログ
ダイエット(増量編)
皆さんこんにちは☀️永井です( ^ω^ ) 今日は今日はダイエット(増量編)についてお話しします✊ え、ダイエットなのに増量❓ ダイエット...
Blog
ブログ
ブログ
疲労回復について
皆さんこんにちは☀️永井です( ^ω^ ) 少しずつ暑さもマシになってきましたね。 さて、今日は疲労回復についてお話しします。 疲労回復の...
ブログ
野球に必要なトレーニング
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 高校野球もついに終わりました。 いやーどれも本当に良い試合でしたね⚾️ ということで今日は野球に必要なトレ...
ブログ
高校野球も始まりました
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 高校野球も始まり、高校生の選手たちの活躍はとても素晴らしいですね。 さて、見ての通り、高校野球のレベルもどんど...
ブログ
頭痛
皆さんこんにちは☀️永井です(^_^) 今日は頭痛についてお話しします。 一般的な頭痛には２種類あって、 １、偏頭痛 ２、緊張性頭痛 があります。 偏...
ブログ
ウエイトトレーニングはパフォーマンスが落ちる❓
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 梅雨も明けて本格的に夏がきました。 熱中症にはほんと十分すぎるぐらい気をつけてくださいね。 &n...
ブログ
朝ごはんの重要性
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 暑い日が多くなってきました。 海開きもしていよいよ夏って感じです🏄♂️ さて、今回は朝ごはんについてです。 ...
ブログ
カロリーについて
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 明日から雨が続きますね☔️ いよいよ梅雨でしょうか。 雨で外に出たくない気持ちになりますがそういうときこそ体を...
ブログ
トレーニングの目的と達成法
皆さんこんにちは☀️永井です。 今回はトレーニングの目的とその運動について少しお話しします。 今、BASEforに来られているお客様の目的は大きく分け...
ブログ
夏までもう少し
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) もう5月も終わりですね、 にしても暑すぎませんか。 北海道で３９度って… それは少し異常ですがもうすぐ夏がきま...