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筋トレしても痩せない方へ
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は筋トレの誤解についてお話ししたいと思います。 誤解その１「痩せる」 間違いではないのですが絶対ではありま...
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瞬発力について(速く動く編)
皆さんこんにちは☀️永井です( ◠‿◠ ) 今回も前回の続きをお話ししていきます。 瞬発力(アジリティ編)についてです。 前回は大きな力を発揮する瞬発...
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瞬発力について(パワー編)
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今回は前回の続きで瞬発力についてお話しします 前回、瞬発力には大きく分けて２種類あると言いましたが 今回は一瞬...
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瞬発力を上げるためには
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は瞬発力を身につける方法についてお話しします。 なかなか文字で読んで瞬発力が劇的に上がるほど...
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8周年
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 本日3月9日でBASEforの８周年です㊗️ ここまで来られたのも皆様のおかげです。 本当にありがとうございま...
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風邪をひきにくくするのは
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) さて今日は風邪予防の話です。 風邪予防に有効なことを先に３つ挙げると １、手洗い ...
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頭痛を改善するには
皆さんこんにちは☀️永井です(^_^) 今日は頭痛についてお話しします。 一般的な頭痛には２種類あって、 １、偏頭痛 ２、緊張性頭痛 があります。 偏...
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腰痛にならないためには
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は腰痛について書きたいなと思います 腰痛って誰しも一度はなったことあるんじゃないでしょうか。 もともと人類...
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プロテインについてと身体を柔らかくする方法
皆さんこんにちは☀️永井です( ´ ▽ ` ) さて、今日は皆さんからよく聞かれることについてお話ししたいと思います。 １...
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トレーニングの意味を考える
みなさんこんにちは ☀️永井です(^ ^) トレーニングは難しいですよね。 いきなり何だとなりますが、トレーニングて同じ種目でもなんでそれをするのか。...