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正しいダイエット情報の選び方
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) いやー急にまた寒くなりましたね。 こういう時は一気に体調を崩しがちになるので皆さんも十分に気をつけてくださいね...
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２０２１年あけましておめでとうございます
皆さん新年あけましておめでとうございます☀️ 年末年始いかが過ごされたでしょうか。 コロナの影響でなかなかどこにも行けず家でのんびりした方は多いんじゃ...
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今年もありがとうございました
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀) 今年も残すところ５日となりました。 今年は大変な一年でしたね。。 こんな厳しい状況の中でもBASE for...
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パフォーマンスを上げるトレーニング❓
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今年も残すところ１０日を切りましたね。 めちゃくちゃ早かったです。 来年はどんな年になること...
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体の疲れは副腎の疲れかも
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は副腎疲労と自律神経についてお話しします。 副腎は血圧、血糖、水分・塩分量などの体内環境...
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正しい情報とは
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 「正しい情報」とはについてお話ししていきます 例えば姿勢の場合。 教科書的に正しい姿勢とは横...
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悪いダイエット
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀) 今日は悪いダイエットについてお話しします。 前にも書きましたが、ダイエットの定義は 正しい体重に戻す とい...
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年末年始の営業について
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و ２０２０年もあと１カ月を切りました。 振り返ってみるとコロナの影響も大きく、空白の１年だったような気がしま...
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健康のための食事
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は健康のための食事についてお話ししていきます。 さて「健康」とは何ぞや。 健康の捉え方って人それぞれで...
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米は悪者なのか
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 食の欧米化が進みお米を摂らない人が増えてきました。 お米って太ったり、カロリーが高いとか悪いイメージがつい...