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正しい歩き方とは
皆さんこんにちは☀️永井です(o^^o) 今日は正しい歩き方についてお話ししていきます。 皆さんは正しい歩き方をしていますか❓ そもそも正しい歩き方っ...
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リバウンドから脱出するために
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回はリバウンドの原因についてお話ししたいと思います。 リバウンドはなぜ起こるのでしょうかd(￣ ￣) &n...
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痩せにくい原因とは
皆さんこんにちは☀️永井です^ – ^ 夏も近づいてかなり暑くなってきました。 服装もかなり薄くなってきてそろそろ身体を仕上げないとと思っ...
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筋トレしたらスポーツに悪影響が出るのか
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) まだ梅雨だと言うのにこの暑さ… 夏どうなるんですかね。 皆さんも熱中症にはほんと十分すぎるぐらい気をつけてくだ...
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食べ過ぎてしまう原因とは
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は「食べる」についてお話しします。 「食べる」は大きく分けて二つに分けれます。 ①体内で不足しているエネル...
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パーソナルトレーニングを始めよう
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日はパーソナルトレーニングについてお話しします。 最近パーソナルトレーニングジムが増えてきて三ノ宮もかなり多...
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くびれと呼吸の関係
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 早いもので梅雨に入りもうすぐ夏になりますね。 今年もコロナで海などには行けないかもしれませんがその分夏のファッ...
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失敗しやすいダイエット
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は失敗しやすいダイエットについてお話しします。 個人的にですが失敗しやすいダイエットは ・〇〇だけダイエッ...
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足を速くするためには
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は早く走れるためのトレーニングについてお話しします。 メニューというより速く走るために必要なことについてで...
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体重に一喜一憂してはいけない
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 皆さんはダイエットするときに体重はどんな感じでチェックしていますか❓ 毎日❓１週間に1回❓ 実はダイエットに失...