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肩こりの原因は本当に肩からなのか
皆さんこんにちは☀️永井です( ✌︎’ω’)✌︎ 今日はまた「肩こり」についてお話しします。 前に記事でも肩こりが起こる原因は...
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感情をコントロールするミネラル
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 本日は感情をコントロールするミネラルについてお話しします。 「ミネラル」って意外と意外と気にしてない方も多いで...
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ダイエットに欠かせない気づき５選
皆さんこんにちは☀️永井です(^^) 今日はダイエットに欠かせない気づき５選をご紹介します。 まず１つ目「栄養は抜かない」 炭水化物抜いたり、タンパク...
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２０２２年もよろしくお願いします
皆さん新年あけましておめでとうございます☀️ 年末年始いかが過ごされたでしょうか。 コロナの影響も少しだけ収まりいつも通りの年末と正月って感じがしまし...
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２０２１年もありがとうございました
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀) 今年も残すところ６日となりました。 今年も世の中コロナが続き、少しは落ち着きましたがまだまだ完全でない状態...
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年末年始太りを防ぐ方法
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は年末年始太りを防ぐ方法についてお話しします。 年末年始に体重が増えて困った経験はありませんか❓ 実は意外...
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ダイエットを成功させる３つの思考
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日はタイトルにもある通りダイエットを成功させる思考についてお話しします。 ダイエットを成功させる３つの思考と...
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12月。今年も残りわずかです
みなさんこんにちは☀️永井です(^ ^) 早いものでもう１２月になりました。 急に寒くなって今年ももう１ヶ月を切りましたね。 さて、もう今から来年の目...
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トレーニングの目的を考える
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日はトレーニングの目的についてお話しします。 最初にですがトレーニングと筋トレは少し違います。 筋トレは筋肉...
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パーソナル始めませんか❓
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) お知らせというかキャンペーンのご案内です‼️ 現在BASE forでは初回体験が無料で受けることができます‼️...