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2022.03.30ブログ, その他

身体を動かそう

皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日はシンプルなことです。 暖かくなってきたので身体を動かしやすくなってきたので身体を動かしていきましょ...

2022.03.30ブログ, その他

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2022.03.23ブログ, その他

脂肪について知ろう

皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日は脂肪についてお話しします。 脂肪には大きく分けて２種類あります ①白色脂肪細胞 体脂肪として認識さ...

2022.03.23ブログ, その他

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2022.03.14ブログ, その他

ゴルフのパフォーマンスアップ

皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 暖かくなってきて動きやすい季節になってきましたね🌸 今日はゴルフのパフォーマンスアップについてお話しして...

2022.03.14ブログ, その他

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2022.03.09ブログ, その他

10周年

皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ   タイトルにもある通りBASE forは今日で１０周年を迎えることができました。 こんな世の...

2022.03.09ブログ, その他

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2022.03.07ブログ, その他

歩くを極める

  皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は「歩行」についてお話しします。 歩行って何気なくやってる行動ですが、実はとても重要な役割を...

2022.03.07ブログ, その他

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2022.03.01ブログ, その他

3月になりました

皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 早いもので3月になりました。 少しずつですが寒さも落ち着いて日中は暖かくなってきましたね。 もうすぐ薄着の季節...

2022.03.01ブログ, その他

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2022.02.21ブログ, その他

足パカについて

皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日はネット上で話題の「足パカ」についてお話ししていきます。 そもそも足パカとは何か。 寝転んで足を上に...

2022.02.21ブログ, その他

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2022.02.13ブログ, その他

ダイエットに有酸素は無意味なのか

皆さんこんにちは☀️永井です^ ^ 今日はダイエットに有酸素は無意味かどうかについて話していきます。 どのダイエット本にも有酸素より無酸素の筋トレに方...

2022.02.13ブログ, その他

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2022.02.08ブログ, その他

腹八分目とは

皆さんこんにちは☀️永井です^ ^ 今日はダイエットで欠かせない「腹八分目」について話していきます。 腹八分目で抑えたい時って皆さんどうされてますか❓...

2022.02.08ブログ, その他

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2022.01.25ブログ, その他

肩こりの原因は本当に肩からなのか

皆さんこんにちは☀️永井です( ✌︎’ω’)✌︎ 今日はまた「肩こり」についてお話しします。 前に記事でも肩こりが起こる原因は...

2022.01.25ブログ, その他