ブログ
グリセミック指数
皆さんこんにちわ❗️松井です（^人^） 今日はグリセミック指数（GI値）についてお話をしていきたいと思います🙌 グリセミック指数はスポーツ活動を行なっ...
Blog
トレーニング
ブログ
食事の話
みなさんこんにちは☀️永井です٩( ‘ω’ )و 今日は食事の話をしたいと思います。 食事の話というとダイエットを連想してPF...
ブログ
スポーツパフォーマンスに必須なIAP
皆さんこんにちわ😀松井です❗️❗️❗️ 暑さが続く夏の季節ですが「こんな夏にこそスポーツをしたい❗️」と思われる方も多いのではないでしょうか🔥 そこで...
ブログ
ミネラルについて
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 本日はミネラルについてお話しします。 「ミネラル」って意外と馴染み深い言葉ですよね😆 三大栄養素と呼ばれている...
ブログ
シンプルに考える
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ‘ω’ )و 今日はタイトルにもある通り「シンプルに考える」ということをテーマに話していきま...
ブログ
夏季うつに注意
皆さんこんにちわ❗️松井です😀 夏らしい暑さになって来ましたね🌞 体調には変わりないでしょうか❓ 夏バテに注意の季節ですが、今日は夏バテとは少し違う夏...
ブログ
ボディメイクと歩きスマホ
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ‘ω’ )و 今日はタイトルにもある通り、ボディメイクと歩きスマホの関係性についてお話しして...
ブログ
正しい呼吸法
皆さんこんにちわ😆松井です❗️ 今日は以前に少し触れた「正しい呼吸法」についてご紹介をして行きたいと思います👍 よく「胸式呼吸」よりも「腹式呼吸」の方...
ブログ
ストレスと肩こり
皆さんこんにちわ😉松井です❗️ 「5月病」と言われる5月を抜け、6月に突入しましたが、皆さんストレス解消はしっかり出来ていますか❓ ストレスが溜まり自...
ブログ
危険な姿勢「スウェイバック」
皆さんこんにちわ❗️松井です(^O^) 突然ですが、皆さんの中で「いい姿勢」とはどんな姿勢を想像しますか？ 猫背・巻き肩・膝が曲がる など、様々なイメ...