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睡眠不足と太りやすさの関係性
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 突然ですが皆さんはしっかりと睡眠がとれていますか❓ 朝起きて疲れていたり、昼間に耐え難い睡魔が襲っていませ...
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健康
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Pilates ~ピラティスについて~
皆さんこんにちは🌷 磯野です！ 今日は、最近よく耳にする「ピラティス」についてお話しします！ ピラティスとは、創始者ジョセフ・ピラティス氏の名前から来...
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スマホの見過ぎ使いすぎについて
皆さんこんにちは🌼 磯野です(^_^) 日常を過ごす中で、スマートフォンは欠かせないものですよね。 動画を見たり、何かを調べたりと便利なスマートフォン...
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パーソナルジムに行った方がいい人
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日はパーソナルジムに行った方がいい人の特徴についてお話ししていきます。 まあ行った方がいいと言ってしまうと表現が...
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何を食べたら太る
何を食べたら太る？ 皆さんこんにちは☀️永井です^_^ いきなりの質問で始まりましたが皆さんはさっきのを聞いて何を思いますか❓ 溢れかえるダイエット情...
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からだを緩める
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 早いもので１０月になりました。２０２２年も後半戦です。 来年に目標がある人は今から準備していかないといけないですね...
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過食を防ぐためには
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日はダイエットを成功させるためには欠かせない『過食を防ぐために』をお話ししていきます。 過食というのは１日で必要...
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プロテインの種類について
皆さんこんにちは☀️永井です(^^) 今日はプロテインについてお話ししていきます。 ドラッグストアにも最近はよく売られるようになりましたよね。 種類も...
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それは本当にストレッチが必要なのか
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日はストレッチについてお話ししていきます。 姿勢改善とか部分痩せなどでストレッチをしましょうとかよく言われると思...
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速く走るための考え方
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日は速く走るための考え方についてお話ししていきます。 ただ、この話は小学生の走りを速くするというより、中高生以上...