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痩せ期到来！！
朝、夕ともに肌寒くなってきました。 寒暖の差で、体調を崩されている方も多いのでは…。 これから寒い季節がやってきますね。 今日は寒い環境で活性化する、...
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シネ・リーブル神戸
先日、映画に行ってきました。 パリに行き、ショー・クラブクレイジーホースに行き リハーサル、会議、楽屋、裏方の仕事を垣間見て、ショーのハイライトを見た...
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miCoach
私はエアロバイクで有酸素運動するときadidasのmicoachというサービスを使って iPhoneで心拍数をモニターしながらやっています。 強度を把...
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JAZZ TIME
昨日、そごうの前でJAZZが演奏されてました。 神戸大学軽音部JAZZの人達が 9/15（土）に大阪梅田「am HALL」でコンサートをするチラシを暑...
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最近のお腹事情
こんにちは。 スタッフの光安です。 ジムに新しいスタッフの肥田さんが加わり、BASEforはさらにパワーアップしております。。 勝手にブログで恒例にし...
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流しのさび
分別ゴミの仕分けするのに缶を洗って置いてると 流しがステンレスなのにさびが付いた事がありませんか？。 洗っても落ちません…。 薄らなんですがスゴく気に...
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ロンドン五輪女子バレー
オリンピック。 皆様こんにちは。 最近、TVを見ては選手達の姿に涙がポロリ。と流れてしまう 新米。肥田が今回つぶやかせて頂ます。 神戸に来て10日が過...
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筋トレ
筋肉を大きくする働きのあるホルモンは男性ホルモンであるといわれています。 筋トレをすることで、傷ついた筋肉を補強する働きがあります。 「男性」という言...
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高校野球
こんにちは。 夏になると高校野球が始まりますね！！ 去年まで、トレーニング指導をさせて頂いていた滝川第二が今日は準決勝で報徳と対戦です。 高校一年生の...
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ストレス
ストレスに負けないように免疫を上げ、病気にならないようにするのも大事ですが、 身体だけではなく行動や精神的に出てしまう病気もあります。 身体の病気同様...