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流行のダイエットについて
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は流行りのダイエットについてお話しします。 その時代特有のダイエットってあるじゃないです。 １０年ぐら...
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お米の素晴らしさ
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日はお米の素晴らしさについてお話ししていきます。 最近ダイエットをするにあたり一番最初に減らす食べ物第一...
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ダイエットの目的とは
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日はダイエットの目的についてお話ししていきたいと思います。 いやいや、ダイエットなんだから痩せることが目...
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明日から３月です
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 早いものでもう今日で２月も終わりですね。 明日から３月なんて早すぎる… ですが緊急事態宣言も...
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過食のメカニズム
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は過食のメカニズムについてお話しします。 過食って決して意志が弱いとか自制心が弱いとかそ...
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食べるとは
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は「食べる」ということについてお話しします。 食べる目的は２つあって ・恒常性に関わる摂食 ・嗜好性に...
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ダイエットの原則
皆さんこんにちは 永井です 本日はダイエットの原則についてお話ししてきます。 今となってはダイエットもかなり多くの方法が出回ってきました。 どれが一番...
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子どものためのトレーニングとは
皆さんこんにちは☀️永井です♪(´ε｀ ) 今日は子どものためのトレーニングについてお話していきます。 コロナ禍で子ども達の活動量も低下してきました。...
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脂質の摂り方
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日は脂質のお話です。 脂質って油と脂があります。 え、なにが違うかって❓ 油は液体ですが脂が個体なんです...
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ダイエットを成功させるために
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ᐛ )و 今日はダイエットについてですが、ダイエットと聞くとどんな方法を思い浮かべますか❓ 糖質制限であったり、高脂...