その他
第３９回トレーニング
またまた台風が近づいてきましね。 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 今日は立ち方、歩き方をテーマにトレーニングをしました！ 人によって立ち方、...
Blog
その他
その他
シャープなヒップ！
後ろから見たシルエットで垂れ下がったお尻は印象を悪くします。 キューっと持ち上がったヒップを手に入れるためにはトレーニングです！！！ 垂れ下がったお尻...
その他
運動の時の服装
こんにちは＾＾ だんだんと寒くなってきましたね。 みなさん寒くなってくると、汗をかこうとかなり厚着をして 運動したりしていませんか？？ 確かに厚着をす...
その他
第３８回トレーニング
またまた大きな台風が近づいてきましたね。 今週も高津さんのトレーニングの時間です！！笑 メニューはそれはほど変わりないですが、今日は少し姿勢を変えるだ...
その他
トレーニングで理想の美ボディを！！
ウエストシェイプとヒップアップで理想のカラダに近づけよう！ デスクワーク、運転中、歩き方．．．普段の生活ではほとんどの人が腹筋を使えていません。 腹筋...
その他
神戸ジャズストリート
急に聞こえてきた演奏。何かと思えば。。。 神戸ジャズストリートというパレードでした。 知らなかったのですが、２５年前から行われているみたいですね。 明...
その他
第３７回トレーニング
今回のトレーニングは、前回の続き。 前回は仰向けで下半身を動かしましたが、今回はステップアップして、 立った状態で下半身を動かす『スクワット』でトレー...
その他
しなやかで柔軟なカラダ作り
あなたの筋肉は柔らかいorカチカチ？？ カラダは筋肉が伸び縮みすることで色々な動作を行うことができます。 しかし、デスクワークや運転、家事などでは同じ...
その他
疲れ知らず！
最近、『疲れやすくなった』『疲れが取れにくくなった』と感じている人、 老化の始まりかもしれないですよ。。 原因の一つは運動不足にあります。 日頃から、...
その他
第３６回トレーニング
高津さんトレーニング。 今回は、骨盤やカラダの歪みについて。 医学的には骨盤が歪むことはないそうです。。。が、 一般的に言われる骨盤の歪みは筋肉の緊張...