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女性必見ダイエット＾＾！
今日は女性の方必見です！ 女性特有の悩みである生理前の体重増加。 生理前は太りやすく痩せにくい。これは何故なのか！ 排卵期を過ぎると美人ホルモンと呼ば...
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第４３回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングでした！ 高津さんいつも有り難うございます＾＾ 昨日はベンチプレスについてでした！ ベンチプレスには決まったフォ...
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優勝！
サポートチームの大阪桐蔭高校ラグビー部が大阪地区予選で優勝しました！ 全国大会出場が決定しました。 決勝戦も相手に点を取られる事なく、見事な戦いでした...
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秋の味覚！！！
こんにちは。 今日は寺井さんに柿をもらったので美味しく頂きました。。 柿と言えば秋の味覚ですが、そんな柿！「柿が赤くなれば医者が青くなる」とも言われて...
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第４２回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングの日でした！ 自分では出来ていると思っていても普段の自分のトレーニングと高津さんのトレーニンングとでは筋肉にきい...
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今日は・・・
急に雨が降りだして、また急に止んで・・・かと思えばまた急に雨。 そして凄く冷え込んで来ましたね。。 寒くなってきたのでお昼ご飯は温かいうどんを食べよう...
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準決勝！
昨日は大阪桐蔭ラグビー部の準決勝が行われました！ 天気予報は『雨』でしたが、ウォーミングアップ中も試合中も『晴れ』！！ 日頃のおこないが．．．笑 試合...
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第４１回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんトレーニング！！ いつもありがとうございます！！！ テーマはおなじみの股関節、骨盤と腰のくびれ。 どこのトレーニングも質と精度...
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初戦！
昨日は、雨の中、大阪桐蔭ラグビー部の初戦が行われました！ 全国をかけた大事な大会です。 序盤から相手を圧倒するような攻撃で、見事な勝利をおさめました。...
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太りにくい身体に！
太らない身体を作るには、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが大事です！ 均等であれば、太らないということになります。 しかし、年齢を重ねるととも...