その他
顔トレ♪
お顔の弛みが気になる今日この頃…。 顔にも沢山の筋肉があります。 なんと約６０種類。 その沢山の小さい筋肉を使って、目や口、鼻などを動かしているんです...
Blog
その他
その他
ストレッチでバストアップ！
バストアップのために腕立て伏せをしている人いませんか！？ 胸が下がって見えるのは、姿勢の崩れが原因のことも！ 猫背になると肩が内側に入り、胸が閉じてし...
その他
美しい姿勢を保つ為には…？
姿勢を維持する為に必要な筋肉といえば… “腹筋”と“背筋” そのとおり。 ですが… それだけではなく“インナーマッスル”と“腿の裏側”の筋肉を鍛える事...
その他
ウォーキング前のストレッチ！
最近、ウォーキング・ジョギング・トレッキング流行っていますよね。 歩いたあと、走ったあとに膝や腰に痛みを感じたことはありませんか！？ 実は、そんな痛み...
その他
静的ストレッチ
このストレッチはゆっくりと筋肉を伸ばし緩めるストレッチです。 筋肉が緩むとリラクゼーション効果・疲労回復・循環促進の効果が期待できます。。 ただストレ...
その他
健闘及ばず。。。
第１５回全国高校選抜ラグビーフットボール大会に出場を果たした 大阪桐蔭高校ですが。。。 目標の決勝トーナメントに進出できず、予選リーグで敗退しました。...
その他
初体験！！
朝からついていました。 上から何かが降ってきましたよ。 今朝は雨が降っていましたからね。 電線からの雫かな… と頭を触ってみたらば… あれ？べったり？...
その他
正しい姿勢で身体をキレイに！
ご自分の姿勢を気にした事がありますか。 顎が出ていませんか… 背中が丸くありませんか… 肩が内巻きになっていませんか… 腰が添っていませんか… 腰が落...
その他
あつい！暑い！熱い！
春の高校野球も決勝を迎えました。 暑い。くらいのお天気で応援にも熱が入りそうです。 近畿勢対決。ということで、沢山の方が甲子園に向かっておられましたよ...
その他
今です！
4月です。 桜が咲き、年度が替わり、消費税もアップし…。 そんな4月は、なんとなく気分が変わりませんか。 環境は変わらなくとも気持ちがフレッシュになり...