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生涯を健康に♪
空模様が怪しくなって参りました。 台風ですね。 風は強いですが、雨はあまり降っていません。 予想では明日にかけてが近畿に一番近づくとか。 通勤にぶつか...
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水たまり
いつも激しいトレーニングを行っている細マッチョの会員様。 昨日も身体作りのために良い汗を流されていました。 でも、汗の量が半端じゃありません！ トレー...
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何もしない時間♪
皆さん知っていますか？ 現代人にとって今不足しているのは「何もしない時間」だということ。 何もしない時間は無駄だ、何もしないでいるより行動を起こす方が...
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成長ホルモンは若返りホルモン
成長ホルモンはその名の通り、身体の成長を促すホルモンです！ 骨や筋肉を作り、代謝を促進させてくれる役割があります。 また、傷ついた細胞を修復してくれる...
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１０月
早くも１０月です。 ２０１４年も残すところ．．．１／４です。。 年々、月日の経つのが早く感じるような．．．。 これからの季節は過ごしやすく、美味しいも...
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若手選手活躍♪
アジア大会も残すところわずかとなりました。 めまぐるしい日本人選手達の活躍ですね。 獲得メダルを挙げるときりがありません。 日本は今のところ金メダル獲...
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お水の効果♪
お水が身体に良いというのは基本ですが、 では具体的にどんな効果があるのでしょうか？。 お水をこまめに摂取してあげることによって血液はサラサラになり、 ...
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コツコツと！
今回は会員様のお話。 週に１、２回のトレーニングを続けられて約１年、なんと１６kgの体重減に 成功しました！！ ちなみに体脂肪は７％も落ちています。 ...
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バランスボール活用法♪
部屋の隅でバランスボールが転がったままになっていませんか。 買ったけど使ってない…そんな声をよく耳にします。 せっかくあるもの、活用しない手はありませ...
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全身ストレッチ
日頃から『運動不足の方』、『運動はちょっと〜という方』、 まずはストレッチから始めてみましょう！！ ストレッチは運動が苦手、身体が硬い人でも簡単に行う...