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ひざ痛
加齢とともに、ひざの痛みで困る方は増えてきます！ でも、実は悪いのはひざではなく．．．上半身かも！？ 上体の崩れ（前傾姿勢や猫背）によって、骨盤が後傾...
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ランナーをサポートするのは…
もちろんトレーナー。なんですが…。 それは…なんとホテル。 昨年末にシンガポールに出来たホテル。 通常ホテルというと… プール、マシン、スタジオスペー...
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アジア男子初♪
テニスの錦織君がやってくれましたね。 ATPツアーファイナルの８強に入りました。 すごくないですか〜 パリ大会では４強入りです。 ここのところずっと見...
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ストレスで太る！？
ストレス太りというのをよく聞きますが、これは本当に注意すべき事。 ストレスホルモンは水太りを引き起こすだけでなく、脂肪太りも加速させてしまうのです。 ...
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これはなに？
はい、カメムシです。 虫がキライな方、こんなでかでかとすみません。 陽が暖かかったのか、ジムの窓にくっついておりました。 もちろん外側に、ですよ。 内...
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関節を軽く…
身体には沢山の骨があり、それを筋肉や腱が繋げています。 骨と骨が繋がっている部分が関節。 関節の動きが良くないと… 無駄に筋肉を働かせたり緊張させたり...
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大阪マラソン♪
今日はものすごい気持ちの良いお天気ですね。 ランナーでなくても暑いくらい… そんな中、第４回大阪マラソンが開催されています。 今頃は招待選手が続々とゴ...
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柿の成分♪
この時期の旬の果物、柿。 柿には栄養が豊富に含まれており、昔から 柿が赤くなれば医者が青くなると言われているぐらい栄養価が高く 健康食品として非常に優...
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スケートリンクが…！
グランフロント大阪にスケートリンクが出現するそうです。 「アイス」スケートリンク、と書かなかったのは… なんと、リンクはアイスではないのだそうです。 ...
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呼吸できてますか？
あたりまえでしょ、と言われそうですが… 意外としっかり呼吸出来ない方、多いんです。 肺の大きさは鎖骨の上辺りから下は肋骨の下辺りまで。 それをめいいっ...