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冷え性の原因
最近寒い日が続いていますが、2月に向けてこれから更に寒く…。 寒い外に、暖房の効き過ぎた部屋。 その変動についていけない身体は、疲れが溜まり 体調不良...
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理想の身体♪
ダイエットブームになっている近年。 脂肪も筋肉も少なく、スマートな人が増えています。 しかし本来、脂肪、筋肉、骨から成る体組成のバランスはとても大切で...
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運動不足!?
今日からお仕事始めの方も多いのではないでしょうか。 今年のお正月は9連休、さて、どれだけ動けましたか。 冬は活動量が少なくなる…の割に食事量が増える…...
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今年は…
運動するぞ。 と心に決めた方も多いのでは。 ダイエット、パフォーマンスの向上、健康維持… 理由は人それぞれですが、基本は姿勢です。 運動中も正しい姿勢...
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新年のご挨拶♪
新年あけましておめでとうございます。 昨年はBASEforをご愛顧頂き、誠にありがとうございました。 お正月、いかがお過ごしでしたでしょうか。 1日、...
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年末のご挨拶♪
今年も残すところ1日となりました。 少し寒さがゆるんだかな… と思ったら、年始から更に寒くなるとか。 油断なりませんね。 体調管理には十分注意をし、ゆ...
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程よいストレス♪
ストレスと一括りに言っても種類は様々。 外的ストレス、内的ストレスなどの身体的ストレスや、 社会的ストレス、心理的ストレスなどの精神的ストレスなど…。...
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筋トレで骨を強く♪
筋トレで骨粗鬆症予防ができるのをご存知ですか。 骨は年齢とともにもろくなっていくもの。 表からは見て取れないため、油断しがちですが… 骨がもろくなると...
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サプリメントについて
近年私達の生活においてとても身近な存在となっているサプリメント。 これは、特定成分を規定量、一定期間服用し症状を改善させる 「薬」とは大きく異なり、一...
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理想的な身体♪
近年、見た目が綺麗なスマートな体型の人が非常に多く見られます。 しかしその裏では、冷え性や低体温など様々な問題が…。 本来、理想的な体とは、脂肪、筋肉...