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お客様から…♪
今日はバレンタインデー。 いつもトレーニングを頑張ってらっしゃるT様から サプライズで素敵なプレゼント。 手作りのお菓子なんて嬉しすぎるー。。 しかも...
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美脚
脚の形を気にしたことはありませんか？？ 女性なら誰でも脚を細くきれいに魅せたいのでは？？ そこで気になるのが、 ■ふくらはぎ ■太もも ■O脚X脚 な...
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乾燥肌…
皆さん知っていますか？。 日本の冬は年々湿度が下がっていっているということを。 それに比例し、今かゆみなどの症状を抱える人も非常に増えています。 日頃...
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生姜ココア♪
寒い冬は、ホットココアが飲みたくなりますよね。 実はココアは体温の持続性が高く 長い時間ポカポカでいられるというのをご存知ですか？。 ココアに含まれる...
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転倒予防！
とある公民館で行われているグループエクササイズの教室。 先日、通い始めて間もない女性の頬に青あざが…。 お伺いしたところ… 朝起き抜けにふらついて転倒...
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久々のディズニー♪
私事ですが、先週末に3人姉妹で ディズニーランドとシーに行ってきました。 以前来た時はまだ無かった、シンデレラ城の プロジェクションマッピングのショー...
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優勝！
車いすテニス全豪オープン優勝。 に輝いたのは国枝新吾選手。 どうしても錦織選手に目が行ってしまいますが… 国枝選手、なんと3年連続8度目の優勝です。 ...
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生活習慣病！
生活習慣病の１つであるガン。 日本人の３大死因の一つでもあります。 他には、心疾患や脳血管系疾患。 生活習慣病とはよく言ったもので、まさに生活習慣の不...
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果物パワー☆
ダイエッターにとって、フルーツは糖分が多く天敵と思われがち。 しかし、それは大きな間違い。 フルーツはビタミン・ミネラル・食物繊維といった体に必要な栄...
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美人は腸から♪
綺麗な腸を作ることが一番のキレイの秘訣。 健康でお肌の綺麗な人は必ず腸内も美しいのです。 腸内環境を良くするものは二つ。 １．食物繊維を多く含むも。 ...