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新人トレーナー松井
こんにちは😃 ４月１日からBASE forでお世話になることになりました松井有紀です！！！ 専門学校を卒業しBASE forに出会うことが出来ました🤗...
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重力を感じる
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 皆さんは重力を感じてますか❓ って聞かれても困りますよね笑 でも重力って結構重要なんですよ。 僕らの体っ...
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季節によって体重は変わるのか
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ ４月になりました🌸 皆さんは暖かくなってきて体重が増えたことはありませんか❓ 季節と体重の変動ってなんだ...
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身体を動かそう
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日はシンプルなことです。 暖かくなってきたので身体を動かしやすくなってきたので身体を動かしていきましょ...
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脂肪について知ろう
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日は脂肪についてお話しします。 脂肪には大きく分けて２種類あります ①白色脂肪細胞 体脂肪として認識さ...
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ゴルフのパフォーマンスアップ
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 暖かくなってきて動きやすい季節になってきましたね🌸 今日はゴルフのパフォーマンスアップについてお話しして...
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10周年
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ タイトルにもある通りBASE forは今日で１０周年を迎えることができました。 こんな世の...
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歩くを極める
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は「歩行」についてお話しします。 歩行って何気なくやってる行動ですが、実はとても重要な役割を...
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3月になりました
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 早いもので3月になりました。 少しずつですが寒さも落ち着いて日中は暖かくなってきましたね。 もうすぐ薄着の季節...
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足パカについて
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ 今日はネット上で話題の「足パカ」についてお話ししていきます。 そもそも足パカとは何か。 寝転んで足を上に...