栄養
シンプルに考える
皆さんこんにちは☀️永井です٩( ‘ω’ )و 今日はタイトルにもある通り「シンプルに考える」ということをテーマに話していきま...
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トレーニング
栄養
これからです♪
こんにちは。横田です。。 明るい時間が増えて嬉しいですね。 夏までにということで、しっかり効果を出していくうえで、 変えなければならないのが、普段の食...
栄養
夏に向けてスタート♪
みなさま、こんにちは。横田です。。 最近は特に気温の変化が激しく、昨日今日は寒いですね。 2017年も早いもので３月に突入しましたので、 そろそろ夏に...
栄養
腸は超大切♪
こんにちは。横田です。。 だいぶ日が長くなって、明るい時間が増えてきましたね。 おもしろタイトルでスタート（と自分では思っています。）しましたが、 タ...
栄養
みなさまにご協力いただきたいこと♪
こんばんは。横田です。。 今日は久しぶりの雨ですね。 前回書かせていただきましたみなさまにご協力いただきたいこととはズバリ 普段の食事についてです。 ...
栄養
お米を食べましょう♪
みなさま、こんにちは。横田です。。 めっきり寒くなり、すっかり冬ですね。 突然ですが、お米はしっかり食べていますか？ 今は糖質制限が定着している感じが...
栄養
脱水に気をつけましょう
みなさま、こんばんは。横田です。 明日も暑くなるようです。良い季節が来ましたね。 暖かくなると（暑いくらいですが。）、活動的になり、 外で動く機会も増...
栄養
今日は節分ですね！
みなさま、こんばんは。横田です。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか。 今日は節分、鬼退治の日です。 最近は豆まきより恵方巻きのほうが取り上げら...
栄養
忘年会シーズンですね♬
みなさま、こんにちは。横田です。 早いもので、年明けまで残り２週間ですね。 １２月も中旬に入り、すでにされた方もいらっしゃると 思います。忘年会です。...
栄養
ビタミンU★
皆さん、ビタミンUを知っていますか？。 必須ビタミンではないためか、 サプリメントでもあまり見かけない「U」。 多く含む食材は、キャベツ、レタス、パセ...