トレーニングについて
骨の歪み
姿勢セルフチェック 医学的には骨が歪むことはないそうです。しかし、一般的に言われる骨の歪みは筋肉の緊張や弛みを直してあげると良くなることもあるそうです...
Column
姿勢セルフチェック 医学的には骨が歪むことはないそうです。しかし、一般的に言われる骨の歪みは筋肉の緊張や弛みを直してあげると良くなることもあるそうです...
健康のために習慣にしている人も多くみられるウォーキング。ウォーキンググッズもオシャレなものが増え、始める人も増え始めています。 歩くことがカラダにもた...
有酸素運動とは？ 筋肉に少量から中程度の負荷をかけ、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動を有酸素運動と言います。 ジョギング、サイクリング、水...
カラダは筋肉が伸び縮みすることで色々な動作を行うことができます。しかし、デスクワークや運転、家事などでは同じ姿勢を取り続けることがほとんどです。足を組...